喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j9 ~, i% X" l: F: `. ?, R2 L
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中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）tvb now,tvbnow,bttvb9 \' z1 y$ l5 S# p
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. U! g2 `* _9 g: b3 X! |2 b, b' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
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8 |$ c% z3 ^, n【消水腫茶飲】
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- W7 M, D2 t/ @$ V+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆玉米鬚茶：公仔箱論壇9 Y5 M0 Q/ z3 }
2 Q/ n& m' Z0 l藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb/ I+ R b% s& V5 @3 C4 r1 R" s
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1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。公仔箱論壇7 ], ]1 b, \+ P! @- K# x" R7 {
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2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。
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效果：補氣消腫、通脈活血。公仔箱論壇* F& E+ o& r- Y* q1 I+ U& D
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春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
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3 O# p8 j: i7 l! A+ z9 O4 r; c, C4 ?公仔箱論壇【消水腫食譜】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c0 Q) M3 X# o$ `
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蛤仔冬瓜薑湯：
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# B: ~( |- r8 |# D: @& ?tvboxnow.com食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。tvboxnow.com8 r0 E5 J: Z! n& n9 J& \
/ i$ m5 o( l* K+ x作法：tvboxnow.com' w/ Z5 g3 l! ?5 N. J
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1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。- ~6 X) J" E1 e: U# N1 T
8 A8 W1 j# C0 t# p k' ]tvboxnow.com2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b3 ?2 E+ G# H) W! D: z0 p8 ]
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3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
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效果：祛濕利尿，能消除水腫8 ^1 `: M/ U3 h$ }9 p
! \# b6 [! y0 b' s公仔箱論壇冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。1 a" t4 U0 I T0 \7 L
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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