健康醫療網／林怡亭報導 2013/02/22
k2 D$ ]( m" a; v1 j: c公仔箱論壇 M/ R' V3 ]: U8 Z" R
每天保持良好的運動習慣，不但能健康減重，也能達到健身效果；但要注意，若為慢性疾病等患者，運動前應做好完善的保護措施，才能避免誘發症狀。醫師提醒，尤其是高血壓病人，運動時應避免憋氣，以免血壓飆升。公仔箱論壇. h$ J, _9 ^( J, a [" }9 Z% R0 J' Z
tvb now,tvbnow,bttvb9 {* m" H$ b6 l7 b
彰化基督教醫院物理治療師陳文郁表示，臨床上，許多慢性疾病患者在運動時，出現的問題程度不一，尤其加上想減肥的患者更容易因運動方式不當，誘發症狀；像高血壓患者，若運動時習慣憋氣，恐會促使血壓飆升，導致腦出血的現象，不得輕忽嚴重性。tvb now,tvbnow,bttvb7 a h3 p0 I4 |( ~: j
6 R& r9 r5 K2 h& y慢性疾病患者到底要怎麼做好運動前的保護措施呢？陳文郁說，高血壓患者應在運動前後，各量一次血壓，以隨時掌握血壓，若運動後反而下降，應立即停止運動。
; l$ s& a6 y; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _( o) L& g3 n% O$ }( o. q$ l公仔箱論壇另外，糖尿病患者則應隨時注意血糖值，當血糖值處於70mg/dl以下或250mg/dl以上時，就應避免運動，減少危害健康的危險。
# _" k$ L; N4 Q' \( G0 r) V; Atvboxnow.com
3 u E& R# d4 L5 Mtvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者最佳的運動時間，應在飯後1至2個小時，運動時所穿著的運動鞋也應以寬頭厚底等較舒適為主，以減少腳部受傷的機率；陳文郁進一步說明，在運動過程中，糖尿病患者最好隨身攜帶方糖等食物，萬一發生低血糖現象，則可立即處理。0 V4 b/ N4 ]( R2 H* H0 S
9 v4 i8 a+ L8 q1 jtvboxnow.com陳文郁呼籲，了解運動前後應注意的防護措施，並維持固定的運動量，必要時也可諮詢專業醫師的協助，才能在不影響病情下，健康運動。
4 n. H) p: g4 \' V+ dtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-2-23 10:17 AM
| 
