慢性支氣管炎常見於發生感冒以後，咳嗽遲遲不好，可長達數周、數月以上，這樣的症狀常發生在感冒過後的老年人身上，甚至會反覆發作，讓患者不堪其擾。除了事先的預防之外，如真的感染慢性支氣管炎，也可以透過食療的方式慢慢改善，例如蜂蜜與白蘿蔔就是能補肺益氣的好食譜。tvboxnow.com8 }; d' G7 r: |0 f
多吃止咳平喘食物7 O+ {; ]) V5 L( n4 K+ L
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選擇清淡食材是第一要訣，如白菜、菠菜、油菜、白蘿蔔、胡蘿蔔等，再來便是要多吃一些止咳、平喘、祛痰、溫肺的食品，如枇杷、山藥、栗子、百合、海帶、紫菜等。多吃黃豆及豆製品，當中含有人體需要的優質蛋白，也可補充身體損耗的營養，又不會有增加痰液或體內上火的缺點。5 Y" v2 W6 I* K* Z3 |1 V
& ?) _0 n9 X6 Y' @ Q5 Ftvboxnow.com避免補品與刺激食物
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刺激性食物，舉凡生冷、過鹹、辛辣、油膩及菸酒等刺激性物品，都不宜多吃，一來重口味的食物易上火對氣管不好；二來吃太多補品如人參、鹿茸等也容易生痰，使胸悶氣急更甚。tvboxnow.com, M( L7 d/ @4 P% O: m
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推薦食譜：蜂蜜白蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb3 {; O7 D# y0 N: Y5 n+ ~ U2 |
3 O8 E& O8 u" j2 i! c- u做法：白蘿蔔1個，洗淨切成小塊，加適量蜂蜜攪拌均勻，裝入玻璃瓶內靜置，等白蘿蔔出汁後，就可飲用汁與吃白蘿蔔塊。每天食用3次，連吃2~3日即可見效。
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白蘿蔔屬於微寒食材，具有生津止咳、補腎益氣之效；而蜂蜜性味甘平，能補肺潤燥、消炎止咳，並且蜂蜜還有殺菌與鎮靜功效，能緩和咳嗽症狀。蜂蜜加上白蘿蔔，潤肺止咳效果更佳，較適用於風寒咳嗽痰多、發熱、喉嚨腫痛者。
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. A! X+ l" f! }慢性支氣管炎難好，可藉由吃潤肺止咳的食物來漸漸改善 |
發表於 2013-3-2 01:04 AM
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