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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖tvb now,tvbnow,bttvb3 t1 l6 w3 z! a. {7 P
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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4.一湯匙醋加一杯冷開水
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$ {1 M$ [( Y/ i" Y) l4 r0 i公仔箱論壇6.喝一杯熱牛奶
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