[西式食譜] 香料蟹肉比高包

zactlion1899

" A. g- X3 V  A& X5 k0 J1 i公仔箱論壇材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
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; W$ \0 K  ^' d  m2 D6 @2 K4 e+ atvboxnow.com調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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* c3 G# o) ^4 K( {$ q4 m' gtvboxnow.com1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。& i& r" L# e; N+ k9 C
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
* o' O9 B- U% Y( x2 @3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g, Y/ P, |+ P5 I! k

( [( F, Z5 f5 _# y2 [' W營養小貼士+ T9 r2 Q5 }5 y1 ~: d' J, D
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。