紅色、紫色、黃色、綠色、黑色、白色等六種顏色的食物哪種適合你呢？來看看吧!. B' Z3 i: C/ ]8 J& \; h) P
$ e& A8 q1 v8 w8 ], l3 @" f4 ~$ z
一、【紫色食品】
# L; E5 @" { H) U* q! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com) Q" i# d) V( R5 H
美國大衛西伯博士通過近20年的潛心研究，發現紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。
( b$ X3 f$ { M6 |# t _( ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B! m: N8 S* T. l1 i* F
這類食物有黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心腦血管疾患，常與紫色食品「親密接觸」裨益甚大。9 P/ k% N* u. h6 @" m, L1 l8 f0 Q
9 F7 r) |* {- l; `- h5 `
二、【紅色食品】
" n( r& E/ T0 Y/ F, k: ytvb now,tvbnow,bttvb
5 Q2 o6 f. N+ R9 L* B6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經被感冒纏上了，紅色食品會助你一臂之力，天生具有促進人體健康衛士之一的巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞乃是感冒病毒等致病微生物的「殺手」，其活力增強了，感冒病毒自然難以在人體內立足，更談不上生長繁殖了。
/ @4 M3 W/ U+ g0 s1 b; h公仔箱論壇
" l7 ^% Z T0 R" y8 v/ K+ P# M 至於顏色較辣椒稍淺一些的胡蘿蔔，所含的胡蘿蔔素可在體內轉化為維生素A，發揮護衛人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用，常食之同樣可以增強人體抗禦感冒的能力。
% ?; u+ I, K- I2 u4 z" O公仔箱論壇
3 ^5 t' o# d! a7 ^ 除了紅辣椒、胡蘿蔔外，莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、蘋果、草莓、老南瓜、紅米等亦具此功。
% ^2 Q/ \2 i% h$ L' b1 S
9 Q' L3 G! Q0 [3 ]( F7 V8 B- L: V公仔箱論壇 三、【黑色食品】5 i3 [6 r7 k8 I/ s( E
公仔箱論壇% Y" L' b- t: _6 g% T$ K
紫菜、黑米、烏骨雞等黑色食品走俏日本餐桌，在東瀛掀起了黑色食品熱。究其原由，乃因此類食品具有以下優勢：一是來自天然，所含有害成分極少;二是營養成分齊全，質優量多;三是可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等嚴重疾病的發生幾率。此外，各自尚有其獨特的防病本領，如黑木耳防治尿路結石，烏骨雞調理女性月經等。你萬不可冷落它們。tvb now,tvbnow,bttvb! q' z( u5 `% Y7 }" R
公仔箱論壇! i1 L2 m& d7 p+ ~' A
四、【黃色食品】/ m: L4 S: R2 z/ J8 w
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^8 l0 }' E" I& h2 ? D9 V B
黃色果蔬，如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏等的優勢在於富含兩種維生素：一種是A;另一種是D。維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D同有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。故這些人群偏重一點兒黃色食品無疑是明智之舉。
! T3 g. q2 g8 r; H. T" J4 t公仔箱論壇tvboxnow.com7 x. c( B; z7 c; K; Y
五、【綠色食品】tvboxnow.com" d2 Q" k( y5 D9 X2 o, [
) n ^& d) C% P. M* X: f 假如你是一位「身懷六甲」的女士，要想生一個健康聰慧的孩子，那麼請務必親近綠色蔬果。因為綠色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被英美等國優生學家證實為防止胎兒神經管畸形（如無腦、脊柱分裂等）的「靈丹」之一。同時，大量的葉酸還是心臟的新殺手——同型半胱氨酸的「剋星」，可有效地清除血液中過多的同型半胱氨酸而起到保護心臟的作用。tvboxnow.com$ P6 A3 I- @2 ~
# h: ^8 t$ U* \4 n9 s4 A3 ^1 Utvboxnow.com 此外，綠色蔬菜也是享有「生命元素」稱號的鈣元素的最佳來源，其蘊藏量較通常認為的含鈣「富礦」牛奶還要多，故吃「綠」被營養學家視為最好的補鈣途徑。
! i1 o0 e2 R+ N% Ktvboxnow.com
# f! L' [: R }( i3 c6 e 六、【白色食品】tvb now,tvbnow,bttvb8 l1 ~$ U! }7 y4 x: d; ?
tvboxnow.com" ?! _9 {- K5 ?3 j% u. H7 v
雖說在總的營養價值方面排名末位，但它也有獨到之處，如冬瓜、甜瓜、竹筍、花菜、萵筍等。這些食品給人一種質潔、鮮嫩的感覺，常食之對調節視覺與安定情緒有一定作用。對於高血壓、心臟病患者益處也頗多。
* x& r4 e/ W$ D+ htvb now,tvbnow,bttvb % i9 M1 U% L5 s( f% Z6 r3 l
✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。
a- v/ W9 _' v5 M, Y8 h& btvb now,tvbnow,bttvb 其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。 |
發表於 2013-3-6 10:25 PM
| 
