国外营养学家曾有研究报告显示，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子除橘肉外，它在中医药上至少还有五种可用之处：橘叶、橘皮、橘红、橘核、橘络。下面提供三例食疗小药膳，供大家参考：
4 m- ^7 ^ y% e& R/ C( utvb now,tvbnow,bttvb ■冰糖银耳橘瓣羹
! q; c0 j" i6 s! M7 p! I8 j2 j 【原料】成熟橘子2个，银耳30克，冰糖适量（按个人口味，不宜过甜），枸杞10粒。
% g+ K4 H7 ]+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【做法】橘瓣带橘络，与银耳一起放入盛水锅中，盖盖蒸煮半小时后取出，加入冰糖，撒入枸杞，待温后食用。
4 m! L7 `7 [* G( O 【功效】此羹口感甜中有微甘微苦之味，用于刚着秋凉，因感风寒出现微咳症状的咳嗽。但要注意，肺热咳嗽者勿用此法。
% `7 `: m9 G1 c0 t ■柑橘山楂饮% N7 \* [% C6 T
【原料】生山楂30克，陈皮20克，大红橘一个，用其橘核和鲜橘络。
5 y, B5 t0 [" o8 P, ?5 F; A) s0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【做法】用水共煮以上山楂、陈皮、橘核和橘络40分钟，得液体500毫升，分两次饮用。
7 s* a& [+ a: R; O8 f. C* ^tvb now,tvbnow,bttvb 【功效】适用于妇女乳房胀痛初起。公仔箱論壇& y0 C3 |1 W% T
■橘饼茶tvb now,tvbnow,bttvb, X( Q/ @/ d1 s y
【原料】橘饼1个、干山楂10克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b: l& h% y1 r
【做法】橘饼切成薄片，与干山楂一起放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10分钟即可。公仔箱論壇& N+ _2 B' ^6 ?: w6 W
【功效】此茶功效为宽中、下气、化痰、止咳，可治疗小儿伤食或多吃生冷、瓜果后导致的腹泻。2 M" s# d0 E9 s1 \6 R" a4 i
柑橘虽然浑身是宝，但也不可食用无度。橘肉性温味甘，若体质为阴虚火旺，短时间内食用大量橘子，则有可能出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。此外，因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。 |
發表於 2013-3-7 12:21 AM
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