那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：公仔箱論壇) Z) P0 q. v# A3 M4 d, F
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■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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) |% s- T0 E. ?7 r$ ktvb now,tvbnow,bttvb2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。0 l: t; u7 G6 k& \
$ v f& u7 z9 |* p3 }; ^4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。tvb now,tvbnow,bttvb4 P/ D" t; g% R, j/ P
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5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。* w* ]& m5 m |# B0 ^1 p
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
% F8 L+ P2 ]4 o5 n! _- [( ?. L. u公仔箱論壇
x1 p5 W }) U! ]/ q5 O4 V2 Q9 ?公仔箱論壇7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。tvboxnow.com8 b$ W6 ]' T* E' `7 C+ {/ u
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8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。tvboxnow.com, }" e. D' u2 q9 \
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■ 盡量避開花粉飛揚之處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B1 h: l# j+ e: }$ g D1 p
& e, m" f: k/ ^7 K/ B1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。* n5 K# W I+ }+ K6 ?4 T
4 m7 _' m6 ~4 _, t# l; D2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。公仔箱論壇5 k( P g8 K* Z, q9 e: ?$ m
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3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。4 T" u) F3 M* F4 W: y
1 j3 \: @! \8 x# t9 F# `tvb now,tvbnow,bttvb■ 降低蟑螂過敏原公仔箱論壇- ^& N0 [- s! g" p& `5 D
3 } ]4 j: z8 u; c+ Xtvboxnow.com家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。
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■ 排除寵物過敏原
" s4 H; N# g2 m# q2 f& ~( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 F: Q# N3 `% e. \, q" W9 P1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。
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2. 一週至少清洗寵物兩次。tvboxnow.com! ~* i1 R0 f6 _8 N% i# S8 z
( b( [! ?& K; ^2 o+ [% e3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。
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5 J$ X+ a; P. R■ 其他tvboxnow.com( Z4 o0 L6 Z" B' T; L# g- K
* V+ W, y/ F+ D1 C ? c適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
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& J6 s. F- R, Z防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。tvboxnow.com# k* N+ s2 @- ^
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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