那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌# G5 w$ T z0 t. ~$ P
3 ]9 E( X1 x$ ?& |- jtvboxnow.com1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。7 C6 N2 `# P J0 X
! r" \5 j; Y+ X: O6 L0 Qtvboxnow.com3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。
- E0 o: p3 v1 S8 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D, m5 ], D6 Y: y1 w, }
4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。tvboxnow.com }2 i0 y1 X( M
# u. z" k& G) S1 `6 g公仔箱論壇5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [, I X- r8 S( r( C# Y
公仔箱論壇6 Q) ]. z: [, o2 t5 c- a$ a
7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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" T' W: W# p4 }4 Q3 w' |( \8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _. Z( `/ F% I+ a" J
/ O% O& T% n k; {5 E7 Z( x1 Ptvboxnow.com■ 盡量避開花粉飛揚之處
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( A# D; r% k' y# t* {公仔箱論壇1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。
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) h8 R l- m6 m2 z( @2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。+ }/ B+ w& S* g( z
8 d1 r' @1 o0 h9 z; v3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。
" [, ^+ u9 p0 E4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T9 ?' z( ]0 H2 m4 X; U■ 降低蟑螂過敏原
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家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q# z! s" r* g% l- h: a
- X# N1 e( \3 d■ 排除寵物過敏原; @7 G, J+ [4 G- a! r+ E
, \& {4 {' o1 `公仔箱論壇1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。
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2. 一週至少清洗寵物兩次。tvb now,tvbnow,bttvb m2 b' @, j' X, G
9 w) X) W. J6 u6 ` V3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。* y9 ^0 ]) s5 Q6 [$ [
1 D9 c' c! w8 O6 Z/ B! X, L■ 其他tvboxnow.com- {. d% K3 A! M' F2 k/ x
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適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。tvboxnow.com% P+ } Q9 K& J
! o3 Q9 O3 i" [1 z! _7 _* G8 p防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。tvb now,tvbnow,bttvb. P$ A- R' _) b" @
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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