[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

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1 G0 O' }( F( D: r5 I; q! I# Q初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。公仔箱論壇: U, Y9 \& I: x

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4 C6 l5 M+ {; F0 y0 K+ @公仔箱論壇糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。
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# U( ]3 J$ ?, B9 F  Ctvboxnow.com草莓糖水公仔箱論壇( Q1 a  n0 x0 C% w! ^  W
原料５００克，冰糖適量。
( o  I  m7 _7 }8 z公仔箱論壇做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。tvboxnow.com$ D7 b! n" S' C; F
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南瓜糖水tvboxnow.com( r% T( V( }2 ?
原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。
3 t# K! a* N2 n2 H" U5 o+ l做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m4 Z$ F8 B& ^) V2 _9 s' \; _, q, ?

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" R/ |/ r( m; U* O8 y' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆糖水
: C: F' Z& Q# _1 l( |0 o$ X原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。( o) M8 e* m5 W: E! l8 W  [( |
做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
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木瓜銀耳糖水tvb now,tvbnow,bttvb2 `- D) `6 _0 ~% @1 [6 v/ f! j
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。" V2 f1 a+ B6 v- t
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。