現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
+ P; l) E9 ^) ?1 u$ L
! Z3 E; @" T8 y6 H- T. U公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
5 U* r# t A" q9 H$ x公仔箱論壇. o8 x9 h0 ^1 ]4 `; m; C
此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
8 _3 m N* y! I( G
' l0 ^, G$ D9 H) F5 }tvb now,tvbnow,bttvb【補氣雞湯】：
$ e. @ D. ~+ z8 V( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z7 n. m! r/ }; F3 L1 {/ o) F/ S
材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。tvb now,tvbnow,bttvb5 p, }& Z, H4 Y G; T# a. N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q8 }, F8 f' r) ]/ r3 ^: P: }
作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
; k8 A. [" f6 T6 a& H) c
1 f, e8 E6 d/ M7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣健脾，滋養肝腎。
0 T* A N4 L/ ~) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M6 P9 H) L. u9 H% o, e9 Z. O% g
適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
. O4 G4 |& d. B6 m; \/ ~3 S8 \tvboxnow.com
5 ]& v3 d9 @! gtvboxnow.com【桂圓紫米粥】：# d* Q% ~- g2 A; a7 m
/ A( ]3 ]; m, ~+ d2 [& F. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
0 t6 N+ W) D% M' i* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K+ W6 P$ G3 R b3 u
作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
1 `) ], u6 q4 {) w1 \& `tvb now,tvbnow,bttvb
, r9 F0 m4 m& v0 P3 g% Vtvb now,tvbnow,bttvb功效：溫腎健脾、補血調經。tvb now,tvbnow,bttvb4 I9 D v" K/ V$ D, _ Z
: g9 D0 I2 n: ?2 z
適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
v" h' r, e$ k( I5 ]# l0 B$ K" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o2 i, {' M: o, {0 T
【山楂止痛飲】：公仔箱論壇' O+ p0 @9 D/ o5 J3 ^! K- L8 P
3 Z6 A% `, A7 q& Y0 xtvb now,tvbnow,bttvb組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
/ k( w a$ u8 j8 ^. M. Itvboxnow.com
$ H# ~& g' b: F; e, O: _0 F. k- j用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `5 P' S# w' o7 D7 V$ _
6 U8 V2 @! X0 v" rtvb now,tvbnow,bttvb功效：活血化瘀，溫經止痛。
& S$ v, g: I6 f4 w4 Q( d7 q! T" }0 J; H$ P2 n4 a
適合：經行不暢腹痛。公仔箱論壇. r7 Z! S. A; N5 K* `
 6 i/ i5 P3 A! d. m/ {: N, ]
「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
| 
