壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。) P% J6 @: L$ |; }. T" w# m! v
, [; I) P; J9 A, ~1 y) Ztvboxnow.com
$ A: A$ ^( Y! m' ]2 ~4 W, ]' e北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。
: D4 k) X% {( o按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。tvboxnow.com/ {" p# E, Y7 ^$ z/ K8 y$ z
舒眠首選─安眠穴" v2 e) @1 h: y) b
安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。公仔箱論壇3 {& j0 m" S; j
神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
! {. M5 h7 @' k* g- R4 @ m公仔箱論壇公仔箱論壇$ c& g6 n. f5 ?1 _
5 r& F: X4 x( U% ?tvb now,tvbnow,bttvb安眠穴
( r( |/ k( s4 V$ O3 F* A, p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n/ ]+ l0 k7 ]& q
& J. F1 w Y5 [7 u. J" ]公仔箱論壇神門穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F, h. e: u( `- k, M
調理脾腎─三陰交tvb now,tvbnow,bttvb3 N( f, x2 K) Z, m. A: \
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧
0 N. B/ _- D5 ]/ p* o/ d2 Utvboxnow.com tvboxnow.com% i: r. s3 A. {7 t0 K7 H, c. R
神門穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _8 Q7 c- ?% p% h8 c, l
& S& r! v! s, C5 B" A
公仔箱論壇3 L) @( B8 H B5 t o6 _+ q
 8 r/ w2 v- t8 L! i! V8 {. g! I
三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
| 
