[健康資訊] 跟著做！3招元氣護眼操

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◎ 圖文整理／i-Nature編輯部
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（文、攝影／吳美瑤）
4 e$ J" g0 p  I" W9 z3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ N0 e& d' N6 o4 x" R" x( Ttvb now,tvbnow,bttvb隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
* G: T# ]" W. A' o4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化
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9 s( P; |, N  E% p+ s+ J0 x! {! X在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
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! d* P" b5 R2 N7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。tvboxnow.com7 s' B2 C& Z1 U8 m/ ~9 Z% X9 R
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。; J. J' z0 m8 |. Z( ^1 h
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。tvb now,tvbnow,bttvb# ]- w8 n% t9 y! Y; Z0 y/ a
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
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- t5 `2 _) t/ g2 G4 w7 a' S) I' V在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。" k4 G0 A) M- Y
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跟著做！3招元氣護眼操 •
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