现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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1、预备式# m' D3 U; u/ }
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
- e) a/ d7 \4 S0 V, ]+ o9 [tvb now,tvbnow,bttvb 2、摇腕关节公仔箱論壇! ~ R( T$ V: _1 A% E
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
' z S1 r. I! L* C% { 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。公仔箱論壇& p1 w }1 E8 h! s: d2 y
3、按揉曲池穴* j$ C; b. @, o" N( o4 p
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。tvb now,tvbnow,bttvb- X: D8 U' s4 D& ?: f! T0 h2 _
功效：调节脏腑，活血止痛。
% ^3 C& k; r |9 z! t5 D 4、按揉手三里穴公仔箱論壇/ w5 z" W1 A( m V- b+ U
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
. P' F# _, [9 `8 mtvboxnow.com 功效：理气和胃，通络止痛。
, u9 |! P; ~+ C1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、捏揉腕关节
9 f, g7 W, Z' s0 [ 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R4 _) ^) G0 B {' ~
功效：疏通经络，活血止痛。
" @/ K+ ^. K" q公仔箱論壇 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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