现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
; a* q+ b* k3 j% T- f UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com& ^9 t4 r5 X9 R V2 B/ N+ ?
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1、预备式tvboxnow.com0 r. y; k6 }3 q2 y% h6 a4 `
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。, b4 X9 k( O) U N& x' f
2、摇腕关节: k. @$ c$ M: o( J$ X
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
1 z5 f, q9 X2 l& t* c* F4 ~1 r$ E 作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
1 ~% s% T C# G. p$ W% j# {tvb now,tvbnow,bttvb 3、按揉曲池穴tvb now,tvbnow,bttvb6 k) G; S# v# R+ I9 h* x0 I
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。2 I: Y+ }5 f/ ?4 ~4 E3 \- m; D p
功效：调节脏腑，活血止痛。
6 p; @) z1 _4 q% Y2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、按揉手三里穴
# i( z7 }4 i, U- i- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
' q& r4 o9 h7 ?3 [; C' J ^4 Z/ Dtvb now,tvbnow,bttvb 功效：理气和胃，通络止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W& [8 ]! {2 K5 K9 Q0 w1 o/ }
5、捏揉腕关节TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x1 f& k8 Z$ m( c: Y" G3 a0 u6 }
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
: p9 c! K* n' K( } 功效：疏通经络，活血止痛。% G1 M3 U$ K' Z0 P% `5 f/ ]
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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