现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。; ]5 Q% z: Q' i( J7 h0 ~- [& h* ?
+ O# L. i9 o- |: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G0 T( p( t# R1 Z6 Z
" m1 d! ~; E" a
# S; b0 @/ @ n6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com/ i5 t Y; R) ~! y' f: b% G
1、预备式
: o g" `( M+ v3 u% r. {! m公仔箱論壇 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
# J5 O' M* k. C; T5 @: H2 Ptvb now,tvbnow,bttvb 2、摇腕关节
4 r1 ~. C2 R/ q5 h: Q4 J+ V: y 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T( V7 K( v3 C' E# h( Z
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
4 Y( {9 e& o9 [; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、按揉曲池穴公仔箱論壇+ P% A6 V3 o7 |: [
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
8 ?" N2 D+ P& d0 o0 ctvb now,tvbnow,bttvb 功效：调节脏腑，活血止痛。
$ } y' K) I$ z6 n) ~tvb now,tvbnow,bttvb 4、按揉手三里穴
2 h' P- Z5 c1 Ytvboxnow.com 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
3 @3 @- @2 G/ z* a' s7 M" g公仔箱論壇 功效：理气和胃，通络止痛。# ?' C" N: i; n0 b
5、捏揉腕关节
, J4 r+ H5 \* R; J; htvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。公仔箱論壇/ F4 ?1 ^! \+ ]/ b* x3 {
功效：疏通经络，活血止痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y7 G% h6 d. Q! @2 h
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
| 
