现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
( d- c2 c2 U& j8 k( gtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e- y- B8 a0 r
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1、预备式
4 g7 U) @ S! M$ w" s 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
6 ~6 l& d2 W# C& A 2、摇腕关节
# y5 N- D: E- t- H1 H* L# @' [ 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。' q! m* }' [9 P$ ^8 [
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
0 ?6 N8 I8 G& S' v d" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、按揉曲池穴tvboxnow.com6 \' r( F* y+ w3 L- Y6 Y
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。6 p4 B0 A3 u3 M1 D4 G
功效：调节脏腑，活血止痛。
- C) H8 e: I- `9 Q/ ]公仔箱論壇 4、按揉手三里穴tvboxnow.com: l+ v) q7 H8 M8 k5 d
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V* C, f/ v6 ~
功效：理气和胃，通络止痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~ n$ A$ ?" x( O3 i
5、捏揉腕关节
" S# X4 w0 u ]/ xtvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
: _' g) Z* g! x( Y. j9 x 功效：疏通经络，活血止痛。
$ s0 o8 A7 }# \; @4 x& Z: x( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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