近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
1 F, k) `5 ^% e( v9 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 }1 c7 Y) a8 n5 B$ j5 K
蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
' u; g# T5 A3 {tvboxnow.com
! j P" {6 Z) H$ O( u O0 K公仔箱論壇 提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!tvboxnow.com7 F! `* G3 d4 h. K+ I) v
$ Q$ p1 L4 M. f' d' Gtvb now,tvbnow,bttvb 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d; {4 a5 ~+ r' `" i
2 i @7 i3 v0 |
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……
( d) k$ X/ B5 e4 L
0 d9 \# r3 P, C0 u/ K% m% L 西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
4 l: D4 d: w4 _0 B/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S+ g* m# R7 H, x0 p) T3 q6 V
吃西红柿注意六个禁忌
5 e4 `9 Z2 v: V0 n& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\8 a/ W* ^6 G* |" \ (1)不宜和黄瓜同时食用* u& L' d2 E: O9 M: A d0 \
4 l5 E, a9 K1 j' v$ M6 d( K (2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
6 J" m f% l: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }3 G4 h8 l3 g- {) ?: @; d (3)空腹时不宜食用
8 b1 R6 b# w, L& V% Dtvb now,tvbnow,bttvb
& f8 p; `2 ]* E# ` (4)不宜食用未成熟的番茄
9 H- g. \ |( v O
. ?- b5 Q$ J& M% a6 ^ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5)不宜长久加热烹制后食用tvboxnow.com( X2 ^' Y% O% I9 B
4 h3 @+ D7 \5 F+ n* Gtvboxnow.com (6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
l" j7 z, s4 Z0 o' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U C# B+ R6 R! v5 T
西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。tvb now,tvbnow,bttvb' l& Q+ S7 u- T: L. m
M+ e# j- D) i! X' xtvb now,tvbnow,bttvb 巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。$ P& D3 i0 e) I7 h% W
/ b9 ?9 d1 ~/ k) o
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。公仔箱論壇3 i6 h9 ?7 I5 a* Z/ Z, z% Z5 ^
tvboxnow.com' v$ A) O4 {% U0 b8 l' O, j
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
' P$ j2 V' W9 v! X; _5 E/ _2 N: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l! J/ A/ Q$ z, P7 l9 A 专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
1 F" C5 f0 `- J7 Z5 {8 x K公仔箱論壇& E* {0 h+ }/ F; d( M4 i
马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。tvb now,tvbnow,bttvb: s! p- h) x5 k4 F
2 G u( [* _7 t6 s1 }6 P5 O 土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
' `$ A" Z6 z! E* p& O9 a0 ntvboxnow.com/ Y% U+ d8 H# d7 h
大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。tvb now,tvbnow,bttvb, p. K0 ?9 e# o6 s3 J+ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^$ `; \* B% z& v+ q" Y' F; o
最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
# W7 J0 v% o- n% H7 q7 S, Wtvb now,tvbnow,bttvb
1 F/ W& I. [3 o* n3 Atvb now,tvbnow,bttvb核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
" t, t. K) l3 i9 K* V5 I7 ?2 H& T$ q公仔箱論壇6 o! W, S1 x5 v- I6 l7 |) `
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
' G& d/ }# n7 z# `8 ]+ z" z# t
$ z( y$ o; P/ Y3 I公仔箱論壇 提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
8 T' Y; l% h: {3 A5 E5 p8 jtvboxnow.com
B* h: E& X# B9 t3 n; |公仔箱論壇 橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
; R+ q9 U4 v8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
