女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
* s) m4 b: e) M$ P9 l: r% z北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
. w. ^- p) R) G! G) k2 F. Vtvboxnow.com0 ^) @) }( ^) H, z3 ]. P
楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。公仔箱論壇/ ~6 x4 J3 j& I7 N/ ]' z. ]3 `* n- g
tvb now,tvbnow,bttvb6 \) @3 v' b: _# [* a& f3 {' q
2 n5 Z, Z1 \, t. Q1 W, {; P6 ?
雙仁粥tvboxnow.com8 m' y- p8 E/ E; N: ]
" S. p; T$ n% J* e4 n" m4 rtvboxnow.com【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。
% C" o! T$ C0 M% C& Q& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `4 b |! t# H" v5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。
" W$ V2 W! u: x+ W |$ s rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e8 {, E& X# ?) |
【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。
4 _+ B( T, B' b1 l' \3 jtvb now,tvbnow,bttvb/ n& o' n! y( b0 C6 M) ^, h6 R( P
【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。1 o, [. |1 O( x
) p& Z$ O( e0 g1 ]公仔箱論壇酸棗仁（左）與柏子仁（右）。
- ~1 g0 O' W( e6 M |
發表於 2013-3-17 01:22 AM
| 
