食物中胆固醇含量表tvb now,tvbnow,bttvb9 m# h( F6 g& d2 [
(每100 克食物) (90单位以上少吃)
, u8 g6 V% C& q8 ?( X- D 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p. R) o! h0 L1 K! l' B3 V
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1 z2 v. o" ]) W F2 N" D) W公仔箱論壇 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。tvboxnow.com# s' E2 S! x$ k4 B) w
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
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预防胆固醇过高：
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* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
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* 经常运动；维持适中体重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X( S, ? S- e) L
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# s% q" n# X* i# v+ N3 |, u. itvb now,tvbnow,bttvb* 遵照医生指示服用药物；定期检查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z! Q8 b% G( x" `$ {: _
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# X6 q2 ~, v' G! O- s* B3 b, g; P美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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