食物中胆固醇含量表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q- N; N3 P- s
(每100 克食物) (90单位以上少吃)
& z0 j% A' [1 k( L' |$ o" f/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。( _* t6 K' x( w9 ?
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
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预防胆固醇过高：tvboxnow.com; j* b4 f: F) b* a
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( n1 F9 _, _. | n" p9 j" M公仔箱論壇* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]% s9 A6 L6 k/ L8 N2 F( \% n
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* 经常运动；维持适中体重。
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* 切勿吸烟；戒酒或适量。
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+ x6 R. j8 O# a6 Ltvboxnow.com* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
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美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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