【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
& B3 z6 s9 G! a! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# i) K: W8 q! D; C2 g& c公仔箱論壇1、奇異果 讓你看起來更年輕
4 D% }6 p8 b3 Q3 N/ N3 G5 P( {* \! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
6 J9 {# e' D% t) }3 D公仔箱論壇它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化 e2 `4 V. |# t0 L
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
0 \0 a/ W& m$ i' j% Ktvb now,tvbnow,bttvb，看起來依舊火辣。tvboxnow.com8 [3 h+ |( _, B" d5 A! d$ U- Q$ Z9 k
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2、雞蛋 健康美甲
+ i* H1 H$ Y( T2 D( M8 b% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富% X6 d& q$ U; T6 ~' k( a5 H5 F8 }
含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵tvb now,tvbnow,bttvb! f4 I6 `* v7 m
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3、蘋果 塑造迷人微笑
9 C' b8 C C3 s( a4 ^: O/ ?6 ~tvb now,tvbnow,bttvb根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
m0 r# _+ Z! x5 z+ z. T) Ktvb now,tvbnow,bttvb白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
, Q) k+ C2 d2 Q4 ]0 R7 gtvb now,tvbnow,bttvb留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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1 q5 ?- i3 M$ I2 H. s3 v, Q5 f% W公仔箱論壇4、南瓜子 消除痘痘
. g q) a- i" q' ?8 Y* |6 v$ vtvb now,tvbnow,bttvb營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《tvb now,tvbnow,bttvb8 I0 N, D# `* ?+ y% J3 t
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
/ v7 F$ F- S& a7 |" q( P1 m公仔箱論壇一、兩顆鋅片即可解決。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `. c$ |* f# m$ V: }2 k
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5、菠菜 讓眼睛更有電力
) B( r+ n. H1 R' q5 t' L5 ytvb now,tvbnow,bttvb菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
0 U. n7 X# |: [9 ]" x- etvboxnow.com睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
9 i: x# x! N% C( t( _$ M. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁3 S X* ? |" B$ x' A+ s
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
* G$ Z' g' M" t; utvb now,tvbnow,bttvb他命C、鐵質以及葉酸喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e d1 ~2 r. `/ S. D; I
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6、西洋菜 防止臉部水腫
, B- Z, P- ~2 t+ ~9 P. v" j, gtvboxnow.com專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小, _$ u+ d: |/ B0 J
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
" A, A" e% ]2 A( T. ttvb now,tvbnow,bttvb少DNA的損耗。
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* `; G* U- J- r5 h9 g+ M; K: `7、綠豆 助你成黑髮尤物
' R" n( f- T: o0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
% \0 ?2 f2 O- ftvboxnow.com充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
) X+ E3 u3 g( W1 @4 c; T! q& B0 }1 c公仔箱論壇把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。/ G8 s4 U" J2 L: x! a! l5 `8 g
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥; [! N% M/ v1 `; T
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t0 M/ T4 x+ [2 o6 G) {
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
6 l) `7 r. r$ N$ g2 x. R: p U公仔箱論壇、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
: g) ^$ d/ _6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
; d: N2 @. b& m; ]. C9 W9 D2 ~公仔箱論壇美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來公仔箱論壇! d1 O# u9 s' u& t
幫助。
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" E5 K; L; Q6 Y: p2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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