【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！公仔箱論壇8 A) \: P: K3 y% r- `
* \; @4 I! c3 e* y: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、奇異果 讓你看起來更年輕
% T4 Q; G! t2 m1 E) Z6 b) P4 @/ P& X1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。" D! T' ]) {5 q* u' _% Q1 A
它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化
/ ?9 u. y1 P! T/ h) e* o# E7 O+ Otvboxnow.com的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後tvb now,tvbnow,bttvb& I3 M5 D: s- |9 }: O: ]
，看起來依舊火辣。# r/ n9 S, L0 B
8 H5 n) X* R0 E- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、雞蛋 健康美甲
' @, ~. G7 r( C2 Ttvb now,tvbnow,bttvb想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
* g& }3 | `& O% Z& A% }0 O含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵 j0 k2 `( q! s0 i- i* s
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3、蘋果 塑造迷人微笑+ {5 ^5 e2 E$ P* q% C
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
- L% ~2 ?& ?4 r6 M2 e% \9 \白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
5 D$ e t. U$ Y* B. Ttvboxnow.com留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。tvboxnow.com2 Y! u2 x/ k: l" [+ y4 z4 w
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4、南瓜子 消除痘痘6 |# k' C4 t4 v# h$ M# `. w k% z8 w
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @ c9 ]' I. z6 T3 m7 p, ^
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃
% }; e, |- a! f- z- f6 [# K4 vtvboxnow.com一、兩顆鋅片即可解決。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j9 H" s `# f+ X4 Z
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5、菠菜 讓眼睛更有電力
* u/ p% G: ?9 s菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼: J: S. Q3 l6 N6 d# t2 `2 F7 x
睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份tvb now,tvbnow,bttvb8 Y% U& @8 F# Z3 K2 ^# M& x0 W
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁公仔箱論壇% u f* ?, ~0 j" X& R! t
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
/ x6 T# c, g6 X! I' s. R他命C、鐵質以及葉酸喔！3 n9 D) M0 W G5 O$ x
1 E, z! r9 e4 q! [1 T$ j9 `1 [6、西洋菜 防止臉部水腫
' J" q- @: R9 ^ N6 x: Z+ R專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小
5 G& o: r6 q, j p7 W' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
4 A# M/ H$ X3 N9 w2 z' U! J少DNA的損耗。tvboxnow.com; h7 N! J6 O/ O; ]/ R0 I! c2 M4 S; C
0 l! c. b* n; o. G% x+ S1 I) B5 [6 S公仔箱論壇7、綠豆 助你成黑髮尤物
: T# w. f8 a/ V9 U& B公仔箱論壇綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
* N# j2 u- a4 z4 V7 _8 A充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，tvboxnow.com: ?8 a8 x$ V9 _7 v5 {
把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥8 x3 Y9 N1 n" U( A
一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因
" |' |2 F7 q8 wtvboxnow.com為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
! e; k/ ?$ X" x8 W6 j、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
( h6 }) p9 M v* o3 ktvb now,tvbnow,bttvb玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
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4 q5 w; E+ i2 p) K$ t1 D6 ^$ Y' b公仔箱論壇美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生6 _6 C7 @ \6 f6 I v4 F4 Q* M
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i I! [+ n+ n! o
幫助。" j* ^5 W% o: q* ~
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% a( z9 y8 X' ]4 y- r: btvb now,tvbnow,bttvb摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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