【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！tvboxnow.com( A- M/ {/ d) C& h2 V) s. o& I
6 X0 _5 {3 ` Y( l* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、奇異果 讓你看起來更年輕tvboxnow.com2 Q% Y* b0 U, z$ T$ {
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
5 E( K( j( Z" h: e/ r5 T8 F9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化tvboxnow.com. s% _- _1 E1 ? L+ s* A! ]8 i
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後
( B9 G4 D8 N( a3 l# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，看起來依舊火辣。公仔箱論壇% J+ v7 e* Z ]% r' l
' u; K0 L- n3 t, R* S4 \2、雞蛋 健康美甲
- l8 I u) @1 X' w+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
( ~0 ~; F$ L: O+ g含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵$ g G% G6 {8 e" G4 {
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3、蘋果 塑造迷人微笑7 d) a* R8 k) G; t9 V9 V' ?" S: D
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂tvboxnow.com4 n0 c9 V) a0 d; `
白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l/ ]( Y4 I2 d( Z
留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
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6 p1 v- u% a7 U& h9 `/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、南瓜子 消除痘痘
0 R& h$ v: T, [ jtvboxnow.com營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《
; R7 ]; B6 X: Q公仔箱論壇Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U F {5 T, d4 ^/ k
一、兩顆鋅片即可解決。
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5、菠菜 讓眼睛更有電力
+ |* [( U. f @2 Wtvboxnow.com菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
5 ` u9 U: B" n1 o+ o* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份
- w% O$ }) \3 e& m菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁0 L$ T/ ~ v& v: y7 b
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維tvboxnow.com t) v" O6 l& _! }" |9 I, y
他命C、鐵質以及葉酸喔！
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s& H/ Y: F {公仔箱論壇6、西洋菜 防止臉部水腫tvboxnow.com+ D0 o; [: u2 Y% x
專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小tvb now,tvbnow,bttvb/ P8 {& h5 E* U% f0 ~
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減0 @" L3 Y: g G1 F4 b* y
少DNA的損耗。
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7、綠豆 助你成黑髮尤物- w8 `: y- K8 i1 U# G6 ~
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補公仔箱論壇& l1 ^6 x3 u. f' k+ D7 r1 G
充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
- k6 t9 N! i" y/ |; M' Utvb now,tvbnow,bttvb把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
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8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
0 X0 i2 y" }8 }6 e |! g$ _tvb now,tvbnow,bttvb一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因* m8 i& k) P9 m& w" y
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟公仔箱論壇& ^$ x5 k+ c$ E3 j4 V$ G
、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在2 r( N- |1 Z0 |7 C5 h4 V3 a
玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。3 z) V; F7 h3 A5 @) z/ }0 G9 m
. F2 ^# {/ o3 B% w) ~# S) d公仔箱論壇美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生
# G* S$ C" V5 X* w) Ttvboxnow.com美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來
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摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
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