春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。公仔箱論壇- Z3 A) ?; v1 B% T- g$ T. M
7 `) j% O, P, n/ O/ ^4 l% }- a6 h中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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9 P7 w" o$ S# ?8 y( U4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【菊花薄荷茶】tvboxnow.com: W/ F3 Q2 N6 C* b$ T$ T
* M+ ^: a S2 W材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。tvboxnow.com4 Z9 i, b, j$ _# G
. J9 G; \8 Q H6 C& T( Y, Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、2 x/ o# Y$ I/ z) B
, B+ }0 t S$ B. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薄荷蘋果汁】
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. I2 {1 ^ P2 H& g材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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9 W! p1 E5 A7 U& Jtvb now,tvbnow,bttvb做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。4 ~$ O) z7 a) W. v$ Q$ O9 v- `+ }
5 j: D9 G& B# ?) k% p" C. m9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薄荷蔬菜沙拉】
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材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q$ Z8 B ~* i7 _+ q
" I- }4 w1 R q. Q- v: n7 Y做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb5 l6 M ]% s8 z5 b4 u) j
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【薄荷粥】
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8 z8 E1 ^" L8 o3 s8 F' F材料：粳米50，薄荷5克。 公仔箱論壇: C7 N, b. ~' F* t: ~8 J j
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做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
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/ B# R8 n; _' R# v- V( S" I- n9 [公仔箱論壇【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C. W* p1 l# y# Q
8 F7 n" M: q- s: o! gtvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。tvboxnow.com6 [/ V$ t3 x+ U6 h5 G
3 V/ D. K @7 S: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b" o, X9 {6 K# n) t
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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