春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。tvboxnow.com3 b7 U1 ~/ {" Y! o& F
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【菊花薄荷茶】tvb now,tvbnow,bttvb3 G% c+ v3 ]+ X6 \
8 n( I9 K' m/ N$ {9 y3 j) {材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
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; f+ k( w; \+ X$ Z- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、2 b' k( R' a Y% ~0 L: M
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【薄荷蘋果汁】
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4 R, m0 a0 b5 Z, U; u- Q" j公仔箱論壇材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。2 t) D5 g( P: ^' w& a2 r
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做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
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【薄荷蔬菜沙拉】 tvboxnow.com- F3 M5 _% U x: f% `2 t" H
8 `8 @8 b6 N. t2 ?) z, M8 |8 N) Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a" x' G3 Z. S' w+ ~
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做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
1 o' t" w$ ?- t5 ]: D7 Q/ _; Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k- p0 d" {$ U5 W5 `& K$ L
【薄荷粥】 tvb now,tvbnow,bttvb: O/ g. @7 [* f& b) L
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材料：粳米50，薄荷5克。 ; y# X6 S/ S: \! F% N: G
' t/ p0 t( j/ l" F0 I做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
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" J+ M* y0 s* a* W/ K【醫師小叮嚀】公仔箱論壇- q9 H5 X5 s2 q# n7 b, w
^: i% ^6 F) j& t2 y# R( Utvboxnow.com中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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/ _* H) g# \4 @. S: K5 u公仔箱論壇菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …tvb now,tvbnow,bttvb8 g# A$ P% r5 a i% v
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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