春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
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- v0 f8 ?* M! ?中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。
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9 w: ?! _/ L7 ?3 Q$ F% Y; [9 p8 Z$ g公仔箱論壇【菊花薄荷茶】
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2 G* _( K) A% V8 C公仔箱論壇材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
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+ `, d" ~$ p- Dtvb now,tvbnow,bttvb做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
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【薄荷蘋果汁】
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/ O# G9 G8 N7 M% X' d( j& G9 J8 }材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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' m; w! k/ i* v做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
+ d! `4 R! n/ ~0 y) Jtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K) _3 ?# i' |" b4 J6 Z& ?/ g- ^" w
【薄荷蔬菜沙拉】
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材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 tvb now,tvbnow,bttvb4 W5 W4 d+ m+ [, w; a2 Q! W- M
) Z$ p) L0 R9 ?+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 8 b' H( D% r ^# c0 H7 p4 K& @3 F* \
7 e9 Y- _: |/ ?2 s1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薄荷粥】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y* `+ K- ?1 B$ Q9 V+ I9 D9 \5 ~
- p4 q* w" Y8 @8 v3 O. ^tvboxnow.com材料：粳米50，薄荷5克。 tvb now,tvbnow,bttvb5 d- V" C! T: n0 L' v3 m7 E, H
1 Z0 `3 r. o( `& ]0 U* {8 S$ a. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。 ! d" N+ S' m5 \! E
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【醫師小叮嚀】公仔箱論壇1 S5 e# ]9 y" @2 P9 k' K
% \: `' X) i* X8 Y" m7 `& Mtvboxnow.com中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
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/ G" G7 ~" {' t* P) G; u* A6 k菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …9 Y5 O- z- l+ R9 I' Y5 ?
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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