[健康資訊] 燃脂聖品生薑　5道薑茶利水消腫

春暖花開，3月的陽光和煦溫暖，大街上短裙洋裝紛紛出爐，給街道帶來美麗的風景。不過一個冬季下來，不少人從腰腹到大腿臀部，都囤積了不少脂肪，難以穿出窈窕曲線。到底在春天這個季節可以如何健康吃就輕鬆燃脂，中醫師推荐生薑，主要是因生薑味辛性溫，可以驅除身體的寒氣，又可以發汗除濕，尤其是生薑皮能利水消腫效果尤佳。
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中醫師廖千慧設計了5道不同的薑茶飲，幫助不同體質的人消脂纖體，自信秀出美麗身形。

【利水消腫：生薑紅茶飲】; u. o, f( T* h7 D
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材料：生薑三片、紅茶包1包。
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沖泡法：5 F; y5 ~, y: v8 _/ F* }

1. 將切好的帶皮生薑三片，加入泡好的紅茶中。tvb now,tvbnow,bttvb: r/ d3 P" W0 _* ]$ M' a
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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可飲用。

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功效：促進發汗，祛出濕氣，利水消腫。
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適用對象：四肢浮腫，肌肉鬆軟的脾虛水腫型肥胖。

【纖體瘦腿：生薑茯苓四皮飲】 4 I' a$ M6 g3 g+ D' d  @& R
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材料：生薑皮一錢、茯苓皮二錢、陳皮二錢、桑白皮二錢。 tvboxnow.com! W: |- |7 X0 h# V

沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o  ^9 M  a! I, G8 p+ A3 n3 d' h
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1. 將所有材料打碎裝進過濾袋裡，再放入保溫杯中。& T# u$ E7 p9 r- Y

2. .冲入600cc沸水，悶蓋十分鐘即可代茶飲用。

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功效：利濕消腫，理氣健脾。
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適用對象：脾虛水腫型肥胖。症狀多為小便量少，身體浮腫，尤其是小腿，到了傍晚感覺發脹，嚴重時按壓下去皮膚會凹陷。

【溫化痰濕：生薑桂枝飲】* W2 P( g! \, z' V/ ], A$ p

材料：生薑三片、桂枝二錢、茯苓二錢、白朮一錢、甘草一錢
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沖泡法
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1. 將茯苓打碎，與其他材料一起裝進過濾袋中。tvboxnow.com3 P7 G5 E4 w3 n

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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。

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功效：溫陽化飲，健脾利濕。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y$ `# I6 ~6 `8 q

適用對象：陽虛寒濕型肥胖。症狀多為畏寒怕冷，易感冒，痰多胸悶等。

【化瘀消脂：生薑玫瑰飲】

材料：生薑三片、川芎二錢、玫瑰花5朵。
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沖泡法：. h2 {: N8 }3 a7 T/ t/ Y# x
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1. 將以上材料打碎裝進過濾袋裡。

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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。

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功效：行氣活血，通經止痛，化瘀消脂。公仔箱論壇) V  n6 b1 c9 _

適用對象：肝鬱氣滯型肥胖。頭肩頸僵硬酸痛，胸腹及兩肋悶痛等。tvboxnow.com, k/ S0 \/ E4 B$ T; E
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**【消脂纖腰：生薑山楂飲】

材料：生薑三片、炒山楂二錢、決明子二錢。2 v3 q; P9 [6 ?2 b' R9 w$ ]

沖泡法：

1. 將所有材料裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o' {& c& k, y: P& q) J' |8 ^2 l

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2. 冲入600cc沸水，悶蓋十五分鐘即可代茶飲用。
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功效：健脾利濕，消食化積，活血清脂。
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適用對象：小腹婆型肥胖。腹部脹滿，消化不良，排便不暢，血脂肪偏高。公仔箱論壇6 x/ I! }5 t+ [! F4 W5 j
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利水消腫：生薑紅茶飲tvboxnow.com2 j' G K0 i% F9 k- o
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