材料（16個分量）﹕ n% Y/ O& w0 i$ j A: ^1 V
豬肉碎250克tvboxnow.com; j1 x+ \/ j, O0 X8 y; V3 ]% L
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v6 e% E: _2 s2 w# _
牛奶 半杯. |7 k, `- b% ^! G
全麥粉半杯公仔箱論壇; M1 U2 B* d! l) E$ K( a/ f- ^
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）公仔箱論壇7 @; d; ]! Z) z
鹽半茶匙
! i6 q8 x4 o! v" { btvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉少許1 F5 B& ~. |3 S0 \5 w( e6 \
蘇打粉（baking soda） 半茶匙公仔箱論壇) Z- U( C& E) H, U: b8 U4 T9 a
淡味橄欖油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G+ P0 M+ a- ]& X% Z' K5 }' `
i9 g6 {# R8 t* o- P* n5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F' _5 @; j) K2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法﹕公仔箱論壇5 X; ? G, o9 p( `4 f' ^
1. 預熱焗爐至攝氏180度
* e: m/ z, w! D, C* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
& u8 s) r* z, Z. |0 F: G( I) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻
5 G$ v) S2 Z8 G2 v8 a( S! n4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
6 Q4 q; j+ P- d) q' e% e/ k: Ltvboxnow.com5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形6 u3 Z3 x0 G. l9 _* @$ Q; A: W4 n
6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E- T* [4 E, q% c E r
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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