材料（16個分量）﹕
( [# o% ^ h% k. l+ A% Etvb now,tvbnow,bttvb豬肉碎250克
! Z8 {* Z7 p I( j; l8 Y. A( H/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）
' l2 c* o, r. \3 [5 m6 }0 Itvb now,tvbnow,bttvb牛奶 半杯公仔箱論壇7 c# `3 L: w5 ?9 r1 i# o
全麥粉半杯
9 e8 I- f1 I; Z+ Ltvb now,tvbnow,bttvb雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
; {* W/ B; r! o: o8 atvb now,tvbnow,bttvb鹽半茶匙
0 N# {2 Q* R( ]7 u$ {胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb9 @9 R: h2 B' R, W7 E
蘇打粉（baking soda） 半茶匙
% \$ G f ?" Q% N$ P- u$ H淡味橄欖油 適量
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x3 K4 X# @9 h" S) e; R$ v8 Y( gtvboxnow.com方法﹕
0 @& x1 _) ~3 H2 p( V* D公仔箱論壇1. 預熱焗爐至攝氏180度
% r. y2 x3 i: D1 e; ?0 i; K! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻9 X( S ^( T& ^9 M7 Z# v# e
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻公仔箱論壇: H8 b7 E" s Y: e
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿tvboxnow.com" q( x. o' N {# J
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
% ?8 V) h9 ~6 _! W7 L/ X( n. }$ P4 ztvboxnow.com6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成tvboxnow.com/ w" ]) G$ g- L
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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