材料（16個分量）﹕
5 p* [9 x4 K3 ^* R. B- M公仔箱論壇豬肉碎250克* F# b8 ~* C! |/ l4 K6 n# q
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）
: V8 L% l; s% E$ a! V% Wtvb now,tvbnow,bttvb牛奶 半杯
# L/ i$ s* [. v* _3 F全麥粉半杯
% [3 s' M( @7 b6 \8 ^ o) h公仔箱論壇雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
8 g4 t, A$ A j' r) h. J鹽半茶匙
$ W. {! s% Z4 @3 \2 u& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉少許tvboxnow.com. o5 {3 V, B3 k0 C. `# {
蘇打粉（baking soda） 半茶匙
8 u0 d, B: P$ ]0 u( h淡味橄欖油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m- j) Q/ L" x3 z
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2 v/ E6 R+ e7 B9 ttvb now,tvbnow,bttvb方法﹕. S) T; ]5 X8 L% d' q% @! {
1. 預熱焗爐至攝氏180度公仔箱論壇5 x k; e* r! T" T' e7 K% A
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
: e; P4 L+ ^! K* P' K公仔箱論壇3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S* A4 g9 C; F! i: i, ?2 ]
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿
, W- j0 G7 K" d6 G4 E; @公仔箱論壇5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
- \- N. q3 W1 h/ w' i$ Ctvboxnow.com6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成tvboxnow.com3 U+ S, F8 c# H4 C. j3 ^6 Y0 M
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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