意大利一項研究表示，老年人只要一星期散步4次，便可以延長幾年的壽命，並減少提早死亡的發生率達40％。tvb now,tvbnow,bttvb& K1 Q$ _7 y/ K* q2 j) o
8 J* ]3 }& ]0 c0 w. b$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據英國《每日郵報》報導，在過去10年來，研究人員從生活面向、健康狀況及習慣等方面檢視了超過200名老人的狀況。他們的平均年齡為80歲。
) B2 O3 s J2 o7 Otvb now,tvbnow,bttvb
: R" b3 p; b8 _: y' o) }8 }' c這項研究涵蓋了他們的心理狀態、飲食、體重、是否抽煙、喝酒或者憂鬱傾向。在受觀察者中，沒有人罹患癌症或其他晚期疾病，而且大部分（約80％）的身體活動力都很好。1 k# w# A: Y1 n m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H( b8 j; Z }4 x/ `8 a2 y
研究人員說，在10年的研究過程中，2/3的自願受測者死亡，這讓他們可以看出死亡者與存活者的差別。tvb now,tvbnow,bttvb- I5 ]: s# o* V6 C4 S
) O5 Z5 U: h! b& S/ v0 I; X
研究人員發現，一個星期在戶外走路至少15分鐘的人整體存活率最高。很顯然，走路散步不僅是老人家最容易從事的運動形式之一，同時對於抑制心血管疾病及其他老人病都有效。公仔箱論壇1 M8 S) s5 ^$ i1 }
5 @, k b: V2 \& m7 N/ X
此外，散步亦可以提升身體健康，減少因跌到而受到的身體傷害，規律走路的老人族群也可能吃得更健康，同時降低罹患憂鬱症的機率。
2 p! P. l- l! G$ Q* s! Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ V9 P( `4 G. L9 x7 J& ?' C( h3 Z
儘管如果考慮其他因素，這些數字可能會有些差異，但研究人員認為，老年人多走路確實有很多益處。
( T7 N+ Z( h2 h* L- i公仔箱論壇 |
發表於 2013-3-25 01:39 AM
| 
