电脑对人体的危害主要有以下11种：tvboxnow.com( }% t% w- s' l, G% |
0 T H ]# F1 D/ z X 辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。tvboxnow.com: ?9 o6 }5 L* ?' B+ f2 Y
& {, {' r) L: C$ C. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。( L/ w0 w' V! a6 e
: f' s% ?7 ]3 l# c2 G3 T
电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。8 g4 z/ y3 k# D$ r: E
+ z l2 Y: ~# ]) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb; \9 x1 A" c+ m! ?
4 `9 I2 x# B* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
* h2 m% o' K/ ]; |2 W& ^
% X7 e1 z% \/ L3 p S9 ktvboxnow.com 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。公仔箱論壇( |5 J+ m0 ]; [
5 ^5 F! @; M6 Z. {+ L% Ftvboxnow.com 疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
$ [' e+ p4 O5 j5 y8 }3 _7 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o. x9 i7 z% ]
电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
7 ]' A( g$ U3 x0 z' {公仔箱論壇
1 I; s3 _1 a/ p! X1 N3 W5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。tvb now,tvbnow,bttvb/ \/ a: {$ o# V1 ?$ S* O0 W0 m
) t( v: Z* x+ W) n) V: T1 G$ `
腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G3 i- o4 K `* a; ^. q) T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n3 P$ ^! t# @
电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。tvboxnow.com8 d$ j! A* _! k9 d
( E0 x: i. u# N+ ~8 d2 V4 g
) }3 Z. ~4 g. ~* u) W3 W- b 【90％的明显症状与补救方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u- w* @( V; k% w9 a5 A. C
4 a6 u% {3 V" o' b8 S6 h公仔箱論壇 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
+ G) g6 M9 N4 a4 V2 r3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L- S$ `5 t+ u1 {3 q* k! T, I
小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
' o* {) J3 i4 R7 M4 m
* Y# B8 q6 ?! n6 w$ V( Xtvboxnow.com 补救措施：" Q: ]7 e9 H3 R; A3 M% Y, h
A2 [8 F% r& m3 ]/ ?- E6 z$ l
工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。9 k& S3 J8 _* O* J+ o0 {$ V
4 O/ p* M* C7 X- Ttvboxnow.com 电脑脸：与人交流太少的后遗症tvboxnow.com0 T/ U$ ~5 |3 ]* c7 v6 O
tvboxnow.com- W9 \: O) ~) g" \, J8 P
小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
" j1 z$ S) E9 k T7 D: T' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com" v- ^' {. F7 e+ w
补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m5 D5 _2 q7 ~' Q$ k5 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O4 c$ U' A4 d; [( v9 h
多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。公仔箱論壇: Z# j0 V( y8 M" s9 X4 h
' \8 N; Q \$ K2 W4 Ftvb now,tvbnow,bttvb 干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
# I& |+ k8 A4 @9 l* f+ _' `tvb now,tvbnow,bttvb
; A0 D8 z2 p% _ 现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a6 c9 Y( k# Q
7 B" U1 H) f: E1 {+ m6 ^7 U. z- dtvb now,tvbnow,bttvb 补救措施：
# ]" j2 r0 C8 u; p$ d( b( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com p% u/ k7 t" S: `
在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
0 U3 O I- g; b公仔箱論壇
# J7 o' r# Y4 _: l公仔箱論壇 鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
9 y$ Y8 n- @9 R' B% b+ H1 ]# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l. A, J2 w) u! w2 T0 l# o' u
作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
) S7 ?! T( c, G4 J) n! N4 C公仔箱論壇
. k+ \- e/ g @# f& e 补救措施：
" R' r6 y: i( Q$ [公仔箱論壇
1 e% O( G9 z+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。tvboxnow.com: K! m6 S- T A- Q$ l, X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a( {, e5 s" _# g% g2 ~" Y6 t+ _
颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
: g5 ?' M- ~8 Y: t( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s& w( i# _& utvb now,tvbnow,bttvb 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。- N! G: H) t6 A) X
; V& y: n' D4 |$ N2 z0 S1 ~
补救措施：
4 ^5 N# I+ ]5 x vtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com7 \7 m7 }; L6 Q' H
一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。/ U2 a5 U1 f% _. Y9 h$ b0 k+ b8 y& [
/ k* ~) k% x+ W7 g- ]
脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
5 _+ B0 D0 ?5 v, w* s- m1 R0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f* X& e* W' r+ V$ E/ X
【电脑族的最佳坐姿】：tvb now,tvbnow,bttvb! z+ c0 E y5 ~/ i- X$ y
公仔箱論壇! ?8 \- R# i" A/ J/ D! h3 s9 B" [
●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。公仔箱論壇" h, I- Z5 U- a- v0 J* e* ?
tvb now,tvbnow,bttvb' I+ ~, w: h# v4 z' a
●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。公仔箱論壇2 ^0 G% T+ p H$ {/ e( A
tvb now,tvbnow,bttvb# ?3 |, L6 ?, E8 i$ ~. s- E J8 r' r1 c
●视线应保持水平向下约30度。公仔箱論壇2 e- B/ p. b, n
tvb now,tvbnow,bttvb. I* k6 ~. R; z+ n% i- ~& [
●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。( s$ F. p. t; I5 V. K5 l
tvb now,tvbnow,bttvb% C1 h* S7 G6 `( V8 [* w4 A
下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。公仔箱論壇7 V! U- ~6 F5 F# W$ h
* R6 E5 n% D" t
对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
. p, z& X2 f4 F; a1 C- D# f& n2 @8 Q6 p) c7 R9 X
功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。tvb now,tvbnow,bttvb: h% U0 i" L0 o( ^( m3 n
# ?/ x7 l6 v: W 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。8 }: ^( `6 w2 ?! S7 b& h% a% E2 [2 e4 T, i
公仔箱論壇5 r/ N+ n# i; ]4 |, j! q
【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
9 r) c( u$ N9 d. e/ F' qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 U3 L) }* B9 h% N, u& B
1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
" J3 \: I! z+ B+ v! h" }; O! s2 d8 B7 F; e6 D9 j
改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
! l1 A" V' f, Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 m( T5 y" y' B: S; w) `1 D. }
2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
( Q$ q1 r# t- u- o' H) f+ h
- g, I( d8 |, W3 M: P 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
| 
