[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：tvb now,tvbnow,bttvb+ |2 A' \& V* a: M) {
　　心神不宁——莲子糕
3 h8 a+ G& B  `- H$ Itvboxnow.com　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
1 J8 {+ c; B2 U! F/ P　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
# z1 K0 B) W' `- o+ m2 w( H3 _! V公仔箱論壇　　面色晦暗——西红柿银耳羹
7 e/ g* W/ J* b4 X0 ~2 P; G* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。9 R8 q. w2 e7 j2 M1 y: D& g% J
　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。tvboxnow.com, P' a/ q) p5 r0 F, \0 R3 B
　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥公仔箱論壇  A4 G/ F! o7 t3 A" `
　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
0 }8 M0 H* F+ s; O: \　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
% O8 j: u* L6 k0 N3 }) t+ h% y　　稍有痰火——蜂蜜雪梨
! c2 }0 N0 y% T0 p$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
/ `% j' n0 W0 _  _　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
' }$ [( v$ y) `! s　　身体虚弱——西洋参粥
2 U" f  y) ~/ h# J) rtvb now,tvbnow,bttvb　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。2 E# U! \% o; H/ k4 m3 w$ Z2 ~0 R
　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。, r! u+ |0 s5 ?9 c) K! l' Y9 E$ f! ~
　　体态臃肿——苹果山药汁tvb now,tvbnow,bttvb0 o+ f2 B' m/ K
　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。tvboxnow.com( h2 |. [4 Y' p' l
　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
8 h5 W+ Z8 ~& Z. H7 ~3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　大便干燥——芝麻粥tvb now,tvbnow,bttvb6 s4 a5 D* J( y  W! r( ~
　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
6 W( g2 N( s2 a/ x- l$ V& ytvb now,tvbnow,bttvb　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~) b! v% i$ s4 e! x% z