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5 i* a; o4 b: z) x% Q$ c6 {公仔箱論壇家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：2 }. }1 x# }, d/ q* q9 O
心神不宁——莲子糕
5 B# w2 @: U1 K5 \ r0 w- o! mtvboxnow.com 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。8 J# C- V' ` G& c/ g) P
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
! N5 K# i" g0 G3 ~) V" h 面色晦暗——西红柿银耳羹
- A) W4 i2 ]4 B: J: P0 A' t. utvb now,tvbnow,bttvb 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! l3 Q- \3 u) H- |! e( r+ ~' \
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
4 w B2 o' g6 b3 m 轻微干咳——糯米百合甜杏粥
* s8 A( B5 ~8 \- P8 n) D, otvb now,tvbnow,bttvb 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V& O: Y+ V* a/ `* K2 u+ u# ~
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
& Z5 M0 ~6 x& c0 I' y: V 稍有痰火——蜂蜜雪梨tvboxnow.com p% b2 L, g- z D
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! c# x; x1 r, [6 E) r! J% ^. @
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F9 N8 r* F2 V7 E3 H
身体虚弱——西洋参粥
, u4 F% M( k, m; l( stvboxnow.com 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
3 |$ n" p( T, }& c, y' c- q2 g0 D 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
m4 P3 G+ b2 n4 jtvboxnow.com 体态臃肿——苹果山药汁
4 U, T* u. {& D* j- Ctvboxnow.com 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
$ e9 g M! f* B# [, M% z* u u公仔箱論壇 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
1 A( g( v- w9 J8 t0 a( Stvb now,tvbnow,bttvb 大便干燥——芝麻粥
4 N# t: ]5 Y& @" ] 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
. b1 ?9 p- o0 x1 a 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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