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* R1 e: ]! ^( y5 v3 ?. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U) h5 g- t7 p3 u
心神不宁——莲子糕
) W1 r* }% d1 X3 c 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。tvboxnow.com e# d& P0 p. U! A( i
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
3 J4 w9 n- q' `: \% I) s% J3 }/ q/ ]9 ctvb now,tvbnow,bttvb 面色晦暗——西红柿银耳羹
B* ~( z' c# y _# Z+ u0 A 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
8 ?( r. a* R& D' l) {* ?2 S6 Itvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。tvboxnow.com% `; T- p7 F. }7 `) x, Y I
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
8 t. @0 ^1 Z9 |tvboxnow.com 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。tvboxnow.com1 D' u* U( ]* E/ C- j
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
4 Y6 D( J, o- R/ `) R; Z* } 稍有痰火——蜂蜜雪梨% L* }7 A, [+ d$ U6 k2 p+ I3 {
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。1 e9 t8 h* v4 T0 k) P5 J( L3 ], g
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。tvboxnow.com3 i+ Q) u" ]8 ~! z6 g, P6 Z; X( M
身体虚弱——西洋参粥3 j* J1 D5 B3 M; d$ a. i; O
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。) d# E, J+ }/ i$ @7 i
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u4 e% M+ v& v* y
体态臃肿——苹果山药汁
- D# k# h7 n' B% G5 a. M9 _ 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
% J& L# M# a4 I' J& o! Q) L0 @8 ntvboxnow.com 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。tvboxnow.com6 d& s" Z+ z5 j% C( Z; M( d) v
大便干燥——芝麻粥公仔箱論壇1 D$ q; S5 k1 w
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。tvb now,tvbnow,bttvb' M6 |# H5 ]2 p
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。tvboxnow.com2 f. n* H/ u7 l2 a8 p2 Z6 f
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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