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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：tvb now,tvbnow,bttvb4 f* _' c, P* {& Z
心神不宁——莲子糕
2 x/ O5 y& ?2 R5 y- c* e 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。tvboxnow.com' M5 `/ T- m t( _
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。$ l5 v; K* q! C [: X& o
面色晦暗——西红柿银耳羹
/ d: W- o0 Z/ M% e/ ~: H/ G, xtvb now,tvbnow,bttvb 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 m2 a2 v K0 v, s$ U
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。
* k9 W" t: |. @& X3 C( h2 V# Q! t公仔箱論壇 轻微干咳——糯米百合甜杏粥tvboxnow.com3 ?+ o3 ]" ~# Z: L( A$ c6 B6 d
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
8 {7 h1 l/ B4 h) L! k" N1 c公仔箱論壇 食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
1 ^, S5 E. W' W) Q 稍有痰火——蜂蜜雪梨
" T! T# C$ I# k: Y" a1 C- L/ J" K公仔箱論壇 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
' S0 v( H' w% l5 t* t8 V9 Ltvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
% I! j. x2 X5 T* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身体虚弱——西洋参粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N+ j: r0 X7 {1 u8 h
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。. Z2 l* j* E6 I
食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。tvb now,tvbnow,bttvb* |+ t3 K7 g; L5 [
体态臃肿——苹果山药汁
- |; W0 ^5 M( |3 n4 {: z 苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G8 L+ t- f- ^% V1 j: R
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g0 v$ X( p) x: y5 i0 x4 l) z
大便干燥——芝麻粥公仔箱論壇, K* j J. I0 r8 ] {1 e2 ^! p) ]
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D9 x8 h2 ~# S/ C( m" w+ A' l
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
% Y* J& e7 I/ n K* ?. _1 G3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-28 07:59 PM
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