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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
/ a" P7 G) D' x8 ?# t# D2 E 心神不宁——莲子糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C) {! {9 X& W6 ~
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。公仔箱論壇3 i0 T {0 n/ N3 k
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
. Y* \; G* |2 i 面色晦暗——西红柿银耳羹tvboxnow.com( V/ Q$ H0 M6 F
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。1 K6 L. ]7 g- ~4 F1 k, I) a0 @$ @0 W
食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。2 Z. x$ F) E' U+ p0 ~6 [4 }3 c
轻微干咳——糯米百合甜杏粥tvb now,tvbnow,bttvb! d$ ~5 {$ x, ]* j. B4 G
中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。% `0 B0 p' U h' X# B1 O! S
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
4 r- ` i. Q4 V 稍有痰火——蜂蜜雪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g+ t4 N6 b6 K# |
梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q3 l, E9 i( n; [4 _
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。tvboxnow.com/ ?7 \% e( W7 Y9 c* T
身体虚弱——西洋参粥
e) }# s; C1 X% M' \; T 西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
. r3 a( R- v/ k4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。5 V5 j0 C+ @4 ^% n( t" x V Z
体态臃肿——苹果山药汁tvb now,tvbnow,bttvb2 V) ~( u# `8 Z, y
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。+ m! y# h, M3 |( j; `$ R, j4 p9 [
食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。公仔箱論壇$ g- V9 t# F8 m' I0 o. ]. l. Z2 M
大便干燥——芝麻粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q; u3 {8 v' k
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。tvb now,tvbnow,bttvb! h0 T0 {. d. o" P H( z" J
食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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