[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t0 \" x7 v' F$ d
　　心神不宁——莲子糕tvboxnow.com& r; @& N$ v1 z& V
　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n; n& {, B5 c; v
　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \( @% W6 t; }3 G0 b9 ?4 O7 ?
　　面色晦暗——西红柿银耳羹
; _9 J5 z: s: X9 Z& f: x公仔箱論壇　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
' g" a9 Y: a- X# Q* ?$ l. F; {3 Ytvboxnow.com　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D, ~* n' h3 J9 w4 ]( O9 g
　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥
0 k" h: X& q) X! |　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。tvb now,tvbnow,bttvb% F1 F$ @4 H6 N% Q0 U$ N
　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。tvboxnow.com% \" J6 i: Z& M$ a, k
　　稍有痰火——蜂蜜雪梨tvb now,tvbnow,bttvb, L% l" y" o4 |; _0 Z; N
　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
3 k6 h, }' r$ }! Q5 O5 k　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。
- l7 v4 \/ D3 u- s( O/ X　　身体虚弱——西洋参粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }6 t: d7 p6 B0 C" }- Q1 S" e
　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。1 d% n& h; Y+ Z% |
　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。tvb now,tvbnow,bttvb# ]5 h: t- h* L& Q4 c: [5 n
　　体态臃肿——苹果山药汁
5 n$ b  H- ~1 h0 m5 I# otvboxnow.com　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
6 V3 t  A, k4 x7 C公仔箱論壇　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。公仔箱論壇3 o$ c5 F8 _- g8 M) z
　　大便干燥——芝麻粥
# C2 h. |  k) c" I　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
$ c! M6 }6 ?( Y" G; w公仔箱論壇　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。公仔箱論壇0 f1 M' M1 [- p( _: O" ]  b