[健康食品] 西红柿银耳羹健脑防衰

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家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰

　　当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：公仔箱論壇* }% P% P4 c# M+ ~& L/ B" x5 k) K
　　心神不宁——莲子糕
6 b* v, W. i- p! [　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。
  z- T* E' E7 O2 }) q5 Z7 i% n5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。公仔箱論壇6 K) x+ a' G2 S
　　面色晦暗——西红柿银耳羹tvb now,tvbnow,bttvb0 }# z* i7 s& T, X- w
　　银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
5 @- _6 Y  L+ g" v/ a9 I) M% |  b& ?tvboxnow.com　　食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。tvboxnow.com! A( N' @9 P. F
　　轻微干咳——糯米百合甜杏粥
; t) |; }* U" E7 y0 c. L; G　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 G$ R6 w% ^& |
　　食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
9 `3 U2 i. [7 |$ }5 [5 n3 L4 H公仔箱論壇　　稍有痰火——蜂蜜雪梨
2 f/ D  \% I# O) J　　梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。tvboxnow.com" r$ V# P* o& s8 ]4 h6 n* X
　　食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。+ J' i8 v! |* ?# t/ N
　　身体虚弱——西洋参粥
3 t  \- m& Q# b% Z3 ~# H6 B7 W0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M) [3 t, E9 B3 s( [
　　食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
' _8 O4 ], S; {! H1 A' D) a: |　　体态臃肿——苹果山药汁
( y* T+ Z3 F9 N; s8 ptvboxnow.com　　苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
* s2 U; m( N5 Y! Q　　食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。
5 d) A9 P9 U: ^6 O6 k7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　大便干燥——芝麻粥公仔箱論壇) Y* b+ Z; ^# j  C7 Y. w
　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。公仔箱論壇+ G$ X& p( C9 f2 P2 ^) L" b" R
　　食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。公仔箱論壇& P: z/ q, l9 b/ B5 G/ E6 t5 U