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* B# T7 T0 t" J& T. v; z* D R公仔箱論壇家常养生食疗方：西红柿银耳羹健脑防衰 当气候变化、压力困扰或饮食不调时，都容易出现一些上火症状。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会出现烦躁、失眠，心火就会心悸、心烦。下面给您介绍7种对症食疗化解良方：
$ w& E: R0 V' ^" Htvb now,tvbnow,bttvb 心神不宁——莲子糕
6 z: o3 j- B3 _8 o% i4 _* r. U4 A公仔箱論壇 莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。公仔箱論壇- W R1 ~6 {4 i% Q
食疗方：莲子50克，白茯苓30克，淮山药50克，糯米50克，大米30克，白砂糖适量，蒸熟成糕。每日服食能延年益寿，安神养心。
% _; K; t1 y; c* Z' W, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 面色晦暗——西红柿银耳羹
~ ` I4 T+ k5 u$ P 银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑防衰的作用。
3 u3 Q) g @+ @& Z6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：水发银耳1朵，放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿1个洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味食用。( f$ M" [( E1 C0 \: {
轻微干咳——糯米百合甜杏粥
* L. o0 Q$ Y+ T% \; _ } 中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j- m9 F- e" `$ C8 P! G
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。
. N a- ^' r0 j. R3 j$ U3 P- mtvb now,tvbnow,bttvb 稍有痰火——蜂蜜雪梨
8 w. B* j0 _6 p& r2 `9 }7 r 梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。tvboxnow.com0 _0 F( A1 l1 j( S, k9 ~2 G
食疗方：雪梨1个，切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口，可祛痰火。tvboxnow.com. h( G- Z7 ^* w6 S2 e1 c8 H
身体虚弱——西洋参粥公仔箱論壇3 n# t7 E5 _0 z0 E
西洋参，又叫花旗参。它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。
: l& k# f& J. E& U/ g. D' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食疗方：人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候，在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静，还能温和滋补。
2 i, O9 K% S* g 体态臃肿——苹果山药汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _2 r( e1 \3 j+ w2 t/ }. t
苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而降低血液中的胆固醇含量，适合减肥人群食用。山药也属于中药，能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。
s8 u' D: h% u+ h) R+ ytvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：将苹果1个、熟山药1根，去皮均匀切成小块，放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁，最后用蜂蜜调味饮用。tvboxnow.com# V$ l9 g4 f; R
大便干燥——芝麻粥
, b& `- F, t$ B5 c0 a公仔箱論壇 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
( N! H; x s$ K) h& l+ ttvb now,tvbnow,bttvb 食疗方：玉米面粥煮开后盛到碗里，表面撒上厚厚的熟芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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發表於 2013-3-28 07:59 PM
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