春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。公仔箱論壇8 @" b9 i- L" Q
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
3 Z' Q" v, Y7 G+ K Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。公仔箱論壇0 P8 a1 `9 k3 ]% U& A" @# \
沖泡法：& n. b2 P# `9 [1 {
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
! l( d0 J9 y2 Y) J/ @2 f3 @; wtvboxnow.com2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
* `& p3 `; N) o9 }tvboxnow.com效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。tvboxnow.com/ A3 c5 _9 m h' p3 p4 r
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
) M& Z& `' D8 g4 v7 l' |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `+ X U6 `4 r7 O
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】公仔箱論壇8 A$ Q- F3 F3 y+ W) p
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
0 A8 H' r# _$ o4 y6 v7 C* ?4 ]tvboxnow.com沖泡法：
5 n* v0 S3 E, L+ Z/ z; Ztvb now,tvbnow,bttvb將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
_6 Z0 O$ C' [6 ~# z效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。tvb now,tvbnow,bttvb& O5 ?. z' q% p# G% o$ i3 m
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
. {, R8 X& B4 o* l! D, B5 m- J, B' I6 }& |1 T- @
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】# z7 x. X4 l5 z8 F4 r- `9 X, H6 [( ?
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
3 s: Y5 y" j% E公仔箱論壇沖泡法：
" H% { c; R' G) \+ c6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb0 F* v) E% o5 e3 t# W+ i
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
a5 d5 n2 t$ o* Y9 ftvboxnow.com效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
9 X/ ^1 A9 S7 Y+ Q. p6 p; l適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。公仔箱論壇 t5 N. k6 j+ }/ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e2 O' H( a5 T4 E- L/ Q
【醫師小叮嚀】公仔箱論壇# c. o( z* |0 G
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
5 Q1 X% s& ~. ttvboxnow.com此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
. | H; r( `# \) {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& L s3 x7 U1 x
0 X- A1 i6 j3 ~* m6 w( P1 t2 _+ w
3 z$ ]: {# U7 t! ?+ v疏壓消脂：山楂洛神花茶
9 W' y; h/ \8 H0 i1 ytvb now,tvbnow,bttvb
1 l/ Q: @+ H4 Y, T1 K5 S8 b# Ntvboxnow.com
( Z; N( j6 r) k3 R Q- ` e! O 公仔箱論壇! j" o9 U( Y/ p) h+ `/ J
清肝去油：山楂菊花決明子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g$ }/ y( z8 W$ C) H8 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z! n/ I8 X9 A. I
公仔箱論壇3 y: d; t$ b: P! ~- @
. v5 y; J% b2 F. Z+ Y安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
| 
