春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
4 i' U; N$ S( S2 Y5 I8 A廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
% K0 O- \& B4 H; p! H公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。8 Q# u. I$ [+ c8 E8 m$ f0 c
沖泡法：tvboxnow.com/ X) v# L( p. o8 [2 `
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \. z4 Y$ e5 S
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
- O# }. s) t/ b+ L" t) Z+ b2 [1 `) [tvboxnow.com效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。公仔箱論壇, z1 o% C+ [! K* Y" @- X
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' M7 Z0 x T$ A x- N
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
' Q8 u) Y1 @" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢: y- q# s$ u& g+ m5 \
沖泡法：
( q8 I2 l6 J% O& c8 z6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
- t/ |) I1 Q; d) ?效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
2 `. s9 G: r, Y% g+ `1 p1 `tvboxnow.com適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。. ]: G' M+ Q" a0 X3 j
' i+ P% v* j$ y- f+ D! U; f) [. f* |tvb now,tvbnow,bttvb【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
s) P: D$ ~* u, W" stvboxnow.com材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
3 D6 v: Z! F( z/ `沖泡法：公仔箱論壇1 ^3 w# e+ H' T+ ^4 j5 E# q
1.將所有材料裝進過濾袋裡。tvboxnow.com% T& f# q& |& C' ~; [; X4 C
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
! d+ a" F) G3 G7 G4 c& V+ f+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
9 o( P3 {6 l' W6 Q/ L( k: c適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】) r8 s5 s# l! p6 d6 f, i# F+ u+ l
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
" v" N! Z4 i) {; k3 ?此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。tvb now,tvbnow,bttvb9 t: s( E4 Y2 d1 b9 i/ N) I: k
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0 |% x/ G, j& I/ ]% Z- s/ q清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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