春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
9 N: J# A4 d0 @; W. m9 |tvboxnow.com廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
4 Z8 l+ z: e0 c: Q$ ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。tvb now,tvbnow,bttvb+ L6 d" b9 |/ [+ z0 o8 Q K7 g! }
沖泡法：. e6 v+ f D' [9 B
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。公仔箱論壇5 t! o; J& u8 i4 M- \
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。6 _7 `4 I8 j" `/ G
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
. ` v& f) H2 z; I5 R$ L' h( Q* b: j" B1 |公仔箱論壇適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】9 }* H( G5 x; ?, T' W! ]
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
5 y! Z) b, q& }, c. O( E _tvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f- s. r* B t& J7 [, w
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V, @4 s8 j1 T6 Y. L" G+ E) w
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。tvboxnow.com& t, c: k# v% l, a
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I4 |5 Q {9 L, d% f7 [
! }/ V3 d( m+ U: | V3 Qtvboxnow.com【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
% |. _0 w8 |, _3 n: y公仔箱論壇材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
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1.將所有材料裝進過濾袋裡。
% ~ L: E7 G @5 B, M9 n' Q; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。tvboxnow.com8 l' o z9 s( Y
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
6 x* W" B5 M1 E7 {( C5 A" y適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。' m8 }1 D, M* x5 M" z+ K
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【醫師小叮嚀】
; K, P4 V7 {( H1 l公仔箱論壇中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
, \; a0 G: s1 n! p, h8 Htvboxnow.com此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _: B6 D3 Y4 S" }6 |
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m. e. k' V& ^* P4 ]: Y
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清肝去油：山楂菊花決明子茶tvb now,tvbnow,bttvb& S) h) W% w7 n* A
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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