春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。tvb now,tvbnow,bttvb6 K1 e9 n1 C; T3 z8 O5 E4 m0 o
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】tvb now,tvbnow,bttvb% g# p* b" g8 x1 D9 l
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
" Y6 C. g5 T# F# j3 L1 X! z/ k公仔箱論壇沖泡法：公仔箱論壇1 Z1 i1 N: L# H# M) |: t
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
0 i& z% k9 \& V9 `2 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
/ a9 X3 ~$ F& l9 `4 m2 q$ ?8 Ctvboxnow.com效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
( }; X( A0 O* r) B! {公仔箱論壇適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 P7 h+ W9 Q1 F9 j
, P; R0 t3 w! h+ M: q; n* L5 stvb now,tvbnow,bttvb【清肝去油：山楂菊花決明子茶】5 t( h C, T* n8 u, a' X/ ^5 z2 g
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢tvb now,tvbnow,bttvb9 J$ ]3 |4 P {& v: k
沖泡法：
$ P' M7 x! l- {$ Ytvb now,tvbnow,bttvb將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
- |. {& ^8 w$ N y3 c* F+ \6 d4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。) l3 Q- ~4 _ k* T: Y j1 B, R
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
! ^/ b& y& G* m$ |$ k1 A公仔箱論壇材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
* q+ B3 V5 C% D, J- P/ c7 Z公仔箱論壇沖泡法：公仔箱論壇0 z# _! |% t" s
1.將所有材料裝進過濾袋裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I% V% `; h7 q! b4 _5 p# n1 h
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
# H$ Y- o, @' x5 J! A# R效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
' _2 ~! ?& p9 N; E' H4 U適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】1 T# d/ } H( ~; _
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
, _+ |/ N `0 E; Qtvboxnow.com此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶6 L1 R0 S+ S, r3 I" G, G
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清肝去油：山楂菊花決明子茶公仔箱論壇9 M" v$ H' E6 u
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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