春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
1 B5 T' B' D3 s( a* t- U& d廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】1 _$ v: S& p1 a- ~6 ~2 f
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
8 X6 r& l% ]/ t% J9 ~5 P公仔箱論壇沖泡法：) g/ e, q. A5 y% V& \! j
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
; | N4 m) \! Y/ X& Ztvboxnow.com2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
. X* ~& @/ W: y5 `9 A1 Q" B( S1 itvboxnow.com效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
, q ^$ s9 o0 D+ X/ mtvboxnow.com適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】3 [, _) W2 D4 n# f7 L5 x- b
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢+ V& ?3 a8 c. [0 h. y9 I" T+ m
沖泡法：
& x; Q* e) z. X/ D" ]tvb now,tvbnow,bttvb將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W5 |2 E3 v: r1 V; ?7 r% t
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e7 R2 I% s" S3 m F( e
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】tvb now,tvbnow,bttvb, j& b0 [2 ^ l. n7 V4 v; s
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。; g7 x5 V& X/ X) R1 a) k2 ~
沖泡法：6 m+ N: N$ v9 j( q! {/ B
1.將所有材料裝進過濾袋裡。公仔箱論壇/ P' G2 }- B0 F4 }
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
8 m$ o4 ^' T4 w6 ]& E) C8 G; r: w公仔箱論壇效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。tvb now,tvbnow,bttvb* i" j, s7 ~6 f, e2 p
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。$ v3 x6 Q2 o) ?
( o6 ?3 U9 P% ^, Rtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】" [' v- X+ P$ i. E0 V
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
; _6 e8 w# T' l% Mtvboxnow.com此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。& ]9 u1 f' f1 r; J, `3 w* x- f
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1 e1 ~- a- w; n2 Y4 l0 z1 p, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e/ ^ ~; @8 a" l {; [* r
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4 D0 I4 X! @. z X; F2 i) R安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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