春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。公仔箱論壇9 o$ Y- a! S+ S
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
v+ k' ]+ u2 g5 U. I# C材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u6 [5 L, s- @2 F
沖泡法：2 c! z% R( O( Q0 [7 Y% h
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
$ Q; J' \ S% Y2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S: ^& S! h/ k9 a7 ~2 c
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
: ?5 t6 @: h" _6 {6 U適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。9 {' n4 x+ G% A# V8 J; z" d
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
* l; h* A6 S, b" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢& V, X+ n. ~: G1 x' a
沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb0 g2 `7 a5 ^2 d& |
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。7 n: ]7 }/ ?$ h/ r5 G9 f* Y
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
8 |5 K, v- _7 S. l* i公仔箱論壇適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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1 b3 l. b) ~/ Q) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
% e: b e( j, Z3 A: \; [" \) `tvboxnow.com材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
$ i; t- W/ t* |+ `/ `' V5 r" b+ |3 ktvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：
3 {+ \5 j1 U: C( ~公仔箱論壇1.將所有材料裝進過濾袋裡。
! Z7 d, p$ s( d* m! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
) w; p# Y9 ^4 K& F' s6 {$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。tvb now,tvbnow,bttvb! r; ?0 n& p) t/ I- k2 M
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。5 L8 C- D/ i3 i/ S& S; v
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【醫師小叮嚀】
% }7 D* Q8 C4 b4 c' L& V中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
, T/ ^+ @, m u4 }tvb now,tvbnow,bttvb此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。# v/ N6 j: R* b {
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. j; b% v! f' |" H9 ^7 V/ }tvboxnow.com疏壓消脂：山楂洛神花茶4 e+ f$ v8 ?# I
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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