春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。tvboxnow.com, Y8 l6 H) H$ W3 K; c! c
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】tvb now,tvbnow,bttvb% D/ ^7 D' V( P& p
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
: c2 E' L& W; q @0 x- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y6 L+ Y$ M1 P) [5 ~
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
1 X6 T. c1 h; m7 p+ k1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
6 p. ~# W9 v. x( G) W; {; w公仔箱論壇效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g4 x+ ]3 o* s" |9 o T, n
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇4 m: j- {" M& {) P% o# u6 J
' W- ?0 B3 p( S0 b& ~1 b: `tvboxnow.com【清肝去油：山楂菊花決明子茶】tvb now,tvbnow,bttvb( l* C6 Z ~ r( P
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
; s/ q* Q& ]/ R# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
3 j. P" Z. x' `+ F4 ]tvb now,tvbnow,bttvb將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
, h O7 J+ c# J! {1 H# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p$ s N) ]+ {
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t& Z b$ a: f, p/ h" X% d/ K
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】. o! F" f9 \, A+ @) E" d
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。公仔箱論壇7 _: y W7 r8 [/ l! r9 j
沖泡法：
8 S% q( \+ l! q; ]! c8 H! Rtvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料裝進過濾袋裡。
& y, [& H# S' b `0 s公仔箱論壇3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E% O3 S W2 M3 @% ?
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。& [2 g5 E3 O- L$ W; ^$ ^7 Z! J
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。公仔箱論壇8 U( G$ r9 K, b2 f
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【醫師小叮嚀】
' p6 ]6 @6 `# Y& Q* Mtvboxnow.com中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
2 z7 B+ }. O. v# Z+ i# t: h( M公仔箱論壇此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。tvb now,tvbnow,bttvb- W* |+ J/ Y, h6 Z
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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