添加半个柠檬果汁的柠檬水富含抗氧化剂，可以使身体和精神充满活力。公仔箱論壇# V* W" K4 M3 `0 Q6 Q1 C& @
以下是喝柠檬水的十大理由： tvboxnow.com3 j2 n z |+ D- g9 q- o
4 b0 N; q; N: `9 I, h* C5 q3 M公仔箱論壇
8 C; L6 ?9 d1 u! i6 ?好处之一，提高免疫力
( C3 B+ C+ p# e% |5 r- _: utvboxnow.com柠檬水富含维他命C，可以帮助促进免疫系统功能，有助身体抵抗寒冷和流感。营养学家米歇尔·谢瓦莱·赫基声称，柠檬可以促进人体吸收铁的能力，铁是免疫系统所需的一种重要营养物质。“维他命C可以将非血红素铁的生物药效率提高四倍，这和人体从非肉类来源中获得的铁能效有关。” tvb now,tvbnow,bttvb; I$ ~3 @5 b' M1 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p$ [" V' V2 H& V) T' E9 U; t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I! e- N+ a6 I3 C9 i- U/ ~
好处之二，促进消化tvboxnow.com( D0 X) C# X0 S# U( I) o
柠檬汁的原子结构和胃消化液的类似，对胃肠道有积极作用。柠檬汁可以更有效地排除废物，清理肠道，刺激胃液分泌，从而促进消化。柠檬汁的消化功能还可以帮助缓解消化不良，胃痛以及胃胀的症状。 公仔箱論壇 s8 u6 T9 G- M- M
, R. C" z5 M' Ftvboxnow.com
0 }( w! O( ~$ R9 R2 r \. Wtvboxnow.com好处之三，美肤功效
4 ~) U+ [0 j9 X9 p" A6 F1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柠檬可以有效对抗皮肤老化。其中的抗氧化物质可以阻止自由基被破坏，自由基是控制皮肤老化的关键。赫基说道，“我们知道柠檬富含维他命C，维他命C可以产生胶原合成，胶原合成可以保持皮肤光洁，远离皱纹。胶原中的氨基酸化合物需要维他命C，我们需要胶原质与结缔组织来保持皮肤的紧致，以及保护表皮组织。”
: V2 V0 f/ c) Y E! w; b1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- h2 Q0 r4 X. e+ V公仔箱論壇$ p, m1 v( R3 j. ] ?
好处之四，控制食欲
" H( p, Z& b9 M: r/ h' i l1 ~柠檬中含有果胶，这是柑橘类水果中常见的可溶性纤维。果胶有助于抑制饥饿感，因其可以制造一种饱足感，从而达到抑制饥饿感的效果。让人的饱足感维持时间更长一些。tvb now,tvbnow,bttvb" h* Y1 @' u& M# a! v7 O. |2 x8 t
你就不太会去吃零食或选择一些不太健康的食物。
' {8 N* c6 `/ Qtvboxnow.com
7 T4 N: t9 s, @8 {' [2 W( {" [: l" `4 ^+ f8 }. |' D: O2 D
好处之五，平衡pH（酸碱度）值
5 k0 ~( V8 _, L6 E7 u对于人体来说，柠檬是最好的碱性食品之一，其良好的酸碱水平十分重要，因为人体中酸度太高会引发炎症。赫基说道，“柠檬水属于碱性饮品，而大部分人都属于酸性体质。但部分知识丰富的美食家始终认为柠檬是酸性的。”
O V& t5 p# Z! z
' F* x/ v7 E6 O$ m. k5 f( f
; I* k# v9 v$ t好处之六，清洁尿路tvb now,tvbnow,bttvb/ T* x% ?8 j5 u, }8 J' g
柠檬汁可以利尿，换句话说，柠檬汁可以促进尿液的产生。因此，人体的毒素可以以较快的速度释放出来，帮助净化人体系统，保持身体健康。柠檬汁也可以改变尿路的酸碱值，从而阻止有害细菌的扩散。
0 h! a9 a0 M$ ^& w5 n+ `. n- z6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
$ W6 T% o! S2 s5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ d6 D, f' X: d' g$ [
好处之七，使口气清新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w; M% H Y: Q/ }2 A o) H0 _
柠檬汁中给的抗菌剂可以充当消毒剂的角色，杀死口腔中的有害细菌。比起咖啡来说，一杯柠檬汁作为早晨的醒脑饮品更为健康。公仔箱論壇8 p2 {2 U" C+ h, Z6 L
尽管目前还没有研究提供证据证明柠檬水的理想温度，赫基推荐大家喝柠檬水时将其调至室温。她说道，“大部分健康专家都认为室温更接近于人体温度，室温可以让人体消化系统处于平静的状态。”
" d2 E3 {" |: b如果你担心柠檬水中的酸性物质会损坏牙釉质，喝完柠檬水后你可以用水漱口。赫基声称，“你要喝很多柠檬水才能破坏牙釉质。”
. }* `& a( L( C$ n, |1 d! H/ ttvboxnow.com
! {) U& z0 g# A9 J" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 E8 k6 ^5 D& ?6 J公仔箱論壇好处之八，全面保护人体健康公仔箱論壇5 f, s9 G8 s0 ^* q. H" j3 T
柠檬中的高含量钾可以促进大脑和神经功能，有效控制血压。柠檬水还可以除去压力和抑郁感，这些消极的感觉都和钾的含量水平有关。柠檬中还包含维他命P，维他命P可以提高毛细血管的通透性，以及整体血流速度。 tvb now,tvbnow,bttvb. a' Y$ `- p; R' X- z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T( @% [) \8 J7 I/ Y
: Z% Y& u; L0 x4 o- f& r" n! R6 H! p& @好处之九，提高疗效
: n5 v4 u- t* Z3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗坏血酸和维他命C都能有效促进人体的伤口愈合，也是保持健康骨骼，组织以及软骨的重要营养物质。同时可以缓解人体炎症。赫基说道，“维他命C游走于人体各处，修复自由基，自由基和人体的健康细胞有交互作用，自由基和其细胞膜如遭到破坏，就会引发炎症。”
; h" U4 l- W, u- T; z' Y* i5 ^
/ y. Y$ ?) j- A6 A+ Y; c. X. ?7 ^: c( Xtvboxnow.com
9 j( j3 P! I' gtvboxnow.com好处之十，为肝脏祛毒公仔箱論壇( l' k- q1 k6 o+ \3 e3 h
柠檬水作为一名肝脏清洁工，可以促进肝脏排毒。它可以净化肝脏，并刺激肝脏分泌胆汁，一种消化过程中所需的酸性物质。
2 h! z0 o. v: G }" t1 T. V公仔箱論壇柠檬汁可以帮助控制胆汁排量，减少身体分泌的粘性物质，帮助分解胆结石。 |
發表於 2013-4-9 05:47 AM
| 
