俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：: z/ d" r0 O: u% K3 f8 i" z
1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前: _* H% q( e: x4 [/ B/ V u& \
2.處理食物前- h' E- P: G$ m$ ]( E- G/ ~2 \
3.吃東西前
* F5 K) h. w6 a# V4 R3 k4.上完廁所tvboxnow.com1 ?- w2 ^$ D* H0 @1 @3 m* N
5.外出到家後tvboxnow.com- x8 S$ F: ?/ S+ E
6.看病前後公仔箱論壇9 V" o* ?, b& H" Q q& x
7.擤鼻涕或咳嗽後
; S% q' w* q7 \# Z8.接觸動物後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L# r6 ~& r5 d# u! U8 T+ L
永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:* s5 ~( C2 o+ l9 Y# G
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。公仔箱論壇; U( b7 i6 Z# b; |3 Z1 U" U
搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。tvboxnow.com; V* I: N, ]. C/ f
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。公仔箱論壇5 {( l. T; |% J# s# T( }
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。
( ?- Z! L8 B; E$ a9 z擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
5 H1 r' H+ S% `3 m% Jtvb now,tvbnow,bttvb謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
3 T: Q- v7 N! E, a1 p6 a2 z公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb1 H* C/ Y( U# K0 i# l" F7 E; Y; G
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正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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