俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
H7 Q0 U J r& r+ V8 Q) v1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前
+ d! W5 \# ]: t8 w# Z4 p公仔箱論壇2.處理食物前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?: S: I) \' t
3.吃東西前
9 b2 j; K, V. W4.上完廁所
8 p( s) w- P4 H0 s, ]% Z0 ~! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.外出到家後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f3 a3 z5 I: A" d( r" V
6.看病前後; [$ }, m" s- m0 _; D8 d( G
7.擤鼻涕或咳嗽後公仔箱論壇) `2 A4 X3 x1 k" \- u: [" }
8.接觸動物後
% L* d Q+ r9 q6 x* {+ L永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:8 i J# Y% ^7 ?
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。$ D6 \7 i0 [9 k0 F1 ]2 S6 j
搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。公仔箱論壇5 \" w) S" E( H
沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。
0 M0 N+ C$ a; R+ u捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。2 I! g% H# {) T# K: t
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。
0 s# r# P( o5 u5 ~tvb now,tvbnow,bttvb謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。
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發表於 2013-4-13 12:59 AM
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