俗話說「禍從口出，病從口入」，空氣中充滿許多細菌、病毒，如果雙手沒有做好清潔工作，很容易將藏匿其中的病菌送入口中，感染疾病的機率就變得相當高。因此，有正確觀念及確實進行手部清潔動作是非常重要的，以夏季常見的腸病毒為例，如果沒有正確洗手，很容易被傳染，再傳染給他人。 尤其是兒童常常因為忘記洗手就去觸摸口鼻或是飲食，導致病從口入，所以如果在從事下列動作前，就應該先提醒兒童需要洗手：
' K0 m& p2 O! s$ r: B, F8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.接觸眼睛、鼻子和嘴巴前
6 {8 t) R n8 ^9 Z! K# `公仔箱論壇2.處理食物前
4 T, ?( s" c4 A; h3.吃東西前tvb now,tvbnow,bttvb) x/ c9 o8 Q+ I. t6 U( {) M7 c
4.上完廁所
& h; i1 F" [% e; gtvboxnow.com5.外出到家後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x, ]" S! j! O2 J
6.看病前後
/ f/ _: X x9 b) [7 G* d# k公仔箱論壇7.擤鼻涕或咳嗽後# g. A4 |0 _( q4 ?( o
8.接觸動物後
, `% J' W2 B0 J4 _) F永久醫學營養顧問謝明哲教授表示，根據國民健康局網站教導的正確洗手步驟如下:tvb now,tvbnow,bttvb9 r! I+ Q4 t0 r! ^8 m4 o/ L) P
濕：以乾淨的水將手淋濕，用肥皂塗抹在手上。tvb now,tvbnow,bttvb: u/ k9 R" K- _9 h A. Z( V' F
搓：手掌、手背、指隙、指背、指尖及手腕等都要洗到，揉搓時切勿沖水，至少搓洗20秒，以達消除手上微生物的效果。
" M5 B1 U7 S% M" c% b6 G. O, Vtvboxnow.com沖：用清水將手徹底沖洗乾淨。/ F2 n0 J3 R& H
捧：用雙手捧水，將水龍頭沖洗乾淨。tvboxnow.com. V: \+ f0 ~" |6 e
擦：取用紙巾擦乾雙手，並以紙巾包住水龍頭旋緊，避免再度感染。7 c) X2 ]1 m5 M2 ~4 Q% f! E
謝明哲教授進一步解釋，洗手時要注意搓手方式，最少要達20秒，兩手掌心互相磨擦，兩手自手背至手指揉搓。手指尖作拉手姿勢，以磨擦手指尖，將指尖清潔乾淨。兩手揉搓手掌及手背。大拇指與小指側緣要注意是否清潔乾淨。指尖、指甲縫易藏有許多細菌，建議指甲最好剪短，以方便清潔。清潔手部時，最好先將首飾都移除，以避免藏汙納垢，無法完全洗淨。在沖洗過程中，雙手最好維持向下的姿勢，以避免水逆流，再度將細菌帶入手中。一般來說，以38～42℃的流動溫水進行正確洗手步驟，可殺死環境中大部分的傳染源及細菌，還可預防腹瀉、呼吸道傳染及腸道寄生蟲等疾病。此外，由於細菌和病毒在乾燥的環境下較難生存，所以洗手後最好用擦手紙將雙手擦乾，保持在乾燥狀態，才能真正達到殺菌效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]; \. e, O" s" }! G8 V
公仔箱論壇8 J5 y% E7 S$ Y7 Z; v# H
( d# W1 s f* v! X+ X7 v- n: g公仔箱論壇正確洗手五步驟 確實擦乾遠離病菌 |
發表於 2013-4-13 12:59 AM
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