母親節快到，看到母親日益增多的灰白頭髮，為人子女者都不免擔心憂慮。中醫師表示，白髮不是病，但從傳統中醫的角度來看，白髮與腎氣虛弱及氣血衰弱脫離不了關係，透過食補調整體質，如黑芝麻、首烏生地茶等，可緩解白髮增生，對於因白髮而掉髮的現象也有幫助。
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中醫師陳潮宗指出，老年白髮的原因是由於頭髮的顏色來自髓質的黑色素，當黑色素細胞製造的黑色素減少時，新長出的頭髮就會呈現灰白色。當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，頭髮也漸漸變白，一般以老年人居多，所以上年紀的人就稱為「銀髮族」。
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從臨床觀察，心腎功能衰弱是影響髮色的主因。中醫辯證中，心主血脈，腎主骨，而髮為血之餘，頭髮必須要有充分的血液供養才會烏黑有光澤，而「腎主骨其華在髮」，這是指骨髓是造血的單位，只有造血機能正常，才會有充分的血液滋潤到頭髮上，換句話說，心臟、腎臟功能較弱者，通常較易掉髮、長白頭髮。
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. w/ @$ Z0 C* Q- ` j' H, R緩解白髮3藥膳茶飲
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- I( I$ B- b4 b4 j6 r【黑芝麻茶飲】公仔箱論壇6 w7 r1 H. e; k1 F4 W, N" l
4 F; S. ^' F6 n/ b, K% @. |說明：能補益肝腎，緩解肝腎虛弱所導致的白髮、掉髮，當肝腎功能強健後，能順暢供送血液養分，尤其是像頭髮位於身體較末梢的部位。食物中如芝麻湯圓等都有黑芝麻。公仔箱論壇: w- D! `- B1 y2 f7 f' q
( o T+ t" u2 G$ m0 `tvb now,tvbnow,bttvb材料：黑芝麻粉15克。
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作法：將黑芝麻粉放進杯中，加入500c.c.的熱開水，攪拌成糊狀即可。公仔箱論壇& g" m! n1 [9 M3 _
3 a7 Y( T2 J6 B8 `- }% h2 [/ atvboxnow.com注意：腸胃功能虛弱、容易拉肚子的人不能喝。% t( ]; a' f6 T' \6 i' ~9 Y
9 u4 e7 M* B0 f& t* ntvboxnow.com【首烏生地茶】 公仔箱論壇. B6 R' [+ z% p4 F [7 F O, {: u
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說明：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環佳。tvboxnow.com+ }# {' L9 @/ m5 S* F5 g
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材料：何首烏10克、生地7克。" T& x1 C( r5 K) [8 ]* M8 i
$ z, C4 N% ]: _$ p, V- _0 F4 g: i作法：將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
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( V* h' H. H/ N公仔箱論壇注意：易脹氣的人不適合。
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5 V: T0 b! o' M8 J$ H6 ?/ qtvboxnow.com【桂圓紅棗茶】
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說明：桂圓有補心脾、益氣血的作用；紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。
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材料：桂圓12克、紅棗15克。
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! Q# q6 a. I+ e5 x7 F, U. {作法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼後即可飲用。tvboxnow.com1 \5 N9 f0 M# o: \) U
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注意：口乾舌燥、易便秘的人不能喝。
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; x( I- ^# i w: U* _. ?人都會老，當人的年紀漸長，身體上細胞機能逐漸不夠活躍時，
7 P1 w/ H0 W1 P- }頭髮將會漸漸變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i' a# D! y1 Q2 z% a# l' w
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發表於 2013-4-16 12:50 AM
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