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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。
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7 \% b9 ], J5 G% C+ p强筋健骨药膳方 tvb now,tvbnow,bttvb- H, w( Y, F* i4 p) D- K
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。
$ q4 L, u* H: B( q8 U4 y- Rtvboxnow.com一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。
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3 p2 y# J, k! \+ r二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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- U: l7 {! |/ C1 ?/ d( ?( h$ ^三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 & k) R1 I1 P, v% _5 k" }
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四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。
7 Q: z2 C! V- @1 Z' S6 F2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x( v( r m* J" ?6 Y# [3 P+ Q8 W
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处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r- d: y3 V7 y
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 tvb now,tvbnow,bttvb- l- n/ d6 C- T( v
主治：四肢骨折。
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* b( |, L! ~' |2 gtvboxnow.com处方：甜瓜子200克，黄酒适量。
# Q' M; ?$ |# [" \9 M; u用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。
/ m/ F/ s# V/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。
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: ]7 M5 ^3 G/ w# C8 F( \5 A WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：鸡血120克，白酒500克。 5 p5 w$ |1 C* j7 g
用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。
' f7 o* l7 ~4 q* D主治：骨折，伤筋。
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* E# s1 r1 [% `. Utvboxnow.com处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。 tvb now,tvbnow,bttvb8 |9 D% M/ _2 m E- R
用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 tvboxnow.com, p4 j( l% [6 o
主治：四肢骨折陨断。
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* y* Z" R% J! b1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方5 tvboxnow.com: V; P2 [; k; X- W8 r2 k& b: E) \
处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
; a. v. w2 h- U7 T& A! ztvboxnow.com用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。
) ]' r, b' H; ]1 s* i* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。
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% l& A) K- ]; p4 @处方：螃蟹、胡椒各适量。 tvb now,tvbnow,bttvb; O. s1 J) R% t. r$ J$ ^
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。
5 C& X p q7 O' p! B0 stvboxnow.com主治：骨折。
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7 z/ B; j% @+ \tvb now,tvbnow,bttvb处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 v5 _1 r5 e9 c, u
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。
5 E$ @; n( ]- W0 }4 Q主治：四肢骨折。 8 ?: e; u% @0 O5 I' B% m
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5 G& \, H! t$ Y' u0 U" _6 h# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。
9 F3 u* S! Y' }9 s' v用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 tvboxnow.com. e( {4 e R+ `+ \, p7 A8 D5 k
主治：四肢骨折。
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& ?" G* l1 B% P公仔箱論壇处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 ' j: p% O9 ]* N$ c" F V* C7 |
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。
+ \9 R5 l: v6 b; ftvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。
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6 W; E( d% l Q0 P2 Y) e( btvboxnow.com方10
R7 h* M W4 b* h3 D3 u" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：月季花适足，白鸽子1只。
, T0 | `6 q/ _0 g5 V4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。
1 _0 g. n0 h0 u主治：骨折。
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处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。
+ u2 |; C( E: A( K0 Q, _用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。
; ^1 y$ n& _ Z8 Utvb now,tvbnow,bttvb主治：骨折肿痛，跌打损伤。
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方12
. ]: `/ ?8 `- a9 C, i; h2 utvb now,tvbnow,bttvb处方：东风橘根50克，白酒500克。
( b/ q+ B n3 S" C& [% [/ L8 K用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 : R6 G7 t1 p% J7 ]% m& [: r/ ?6 ?+ X5 |
主治：骨折。 |
發表於 2013-4-19 09:04 PM
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