[健康資訊] 吃什么对骨质好

zishuang

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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。公仔箱論壇4 n% Y; }% h1 \" s* S
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强筋健骨药膳方 tvb now,tvbnow,bttvb/ z* {! H8 p' h2 ^5 K
腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J# m  k9 f) ?4 j. r6 i
一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 tvb now,tvbnow,bttvb9 |) p& }. ~" y$ c$ E$ t
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二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。
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三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U/ M% Z3 k/ z! s

1 o# G8 K) U' [& j0 ]0 S四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 tvb now,tvbnow,bttvb& {" p& c0 L5 L  c  c5 z
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处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。
; {7 f( d+ S+ ptvboxnow.com用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。
- g# K" K7 l+ b' S# D; w- O' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：四肢骨折。
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处方：甜瓜子200克，黄酒适量。
% [6 G) F/ m# V% Z$ v5 Y* p用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。
( x' w3 l8 ^( A1 H3 N! s' d公仔箱論壇主治：四肢骨折。
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$ m6 r0 L1 x8 w, n5 Y1 ^tvboxnow.com处方：鸡血120克，白酒500克。
; z2 W2 S( J- _公仔箱論壇用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。
5 E/ [2 p9 N7 i2 ?& s主治：骨折，伤筋。
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4 Y+ E2 I! ?9 j7 k* @处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。
  u: x) g7 q" x4 i' Q4 [$ R8 _用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。
, O3 i; m& B  O% Y" P* v- @公仔箱論壇主治：四肢骨折陨断。 + F1 E9 m1 |. j4 M; h6 q( X

  Z$ v8 M# V- ^, X; i方5 tvb now,tvbnow,bttvb) U+ N% n6 d0 w3 ~1 g" o& n8 ^* C
处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。
3 M$ |- s6 q9 u% b! p" itvb now,tvbnow,bttvb用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 tvboxnow.com* j! \: ~0 A% [8 M+ b
主治：四肢骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _  ~0 R' a: s$ U5 U8 K
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方6 公仔箱論壇% v% X" s( K& ~2 j) g; y% @1 F
处方：螃蟹、胡椒各适量。
% ^- k3 }$ i4 S用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 公仔箱論壇! W% e  M( ]& P, J8 a) l
主治：骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb' K5 G* U/ ~8 z) N5 ~" S+ l
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方7 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x; h$ X$ h# x; _8 A
处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 7 T; d/ |4 k1 V: L: t
用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 tvb now,tvbnow,bttvb! v1 \% I% n9 r
主治：四肢骨折。 tvboxnow.com7 D& M- }* ^+ M; d! S4 S

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8 ~7 R$ O( `& o' N处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s6 b' J# Q$ O* Q- a. c, j/ t' D1 D
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。
9 L3 V3 b. J) J$ Qtvb now,tvbnow,bttvb主治：四肢骨折。 公仔箱論壇) f7 o8 M3 K) r$ d' C1 @# t
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方9 公仔箱論壇/ V7 \# m1 w3 I" [. ~1 x
处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 tvboxnow.com0 v7 ]* V* @- j' [
用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。 tvboxnow.com" A, R+ K5 V6 M* `; ]1 v9 q
主治：四肢骨折。
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* w& p* I; N  F6 U; N公仔箱論壇处方：月季花适足，白鸽子1只。
( s( i+ R1 F2 }公仔箱論壇用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 tvboxnow.com% J+ z) `& _3 a
主治：骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `' G2 Z" S" H, U* D7 {+ ~
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3 y% a8 r: p" \4 P1 Htvb now,tvbnow,bttvb处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。 公仔箱論壇1 z% b4 N, d( K1 N" t/ n
用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。
- N6 }0 `$ Z* C: b5 p公仔箱論壇主治：骨折肿痛，跌打损伤。
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处方：东风橘根50克，白酒500克。
7 {: s( d/ X' p公仔箱論壇用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u, H* e' v! a2 _5 p4 i) j: W( f
主治：骨折。