壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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1.菊花枸杞茶公仔箱論壇$ M% L& e) V2 V3 `; H7 L# b
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
# l* D& d( {' _$ n$ N' y) etvboxnow.com材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb) y4 r0 f! X! u, U6 Z+ R7 C: S
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。4 H, l# B7 }% {: \* N9 e
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f1 ]9 Z, h& R' r$ F! Z3 v
2.烏梅汁
7 H9 f! Q6 E0 |+ m$ \# ?; a0 b烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。tvboxnow.com6 q, d' R) |: b, A0 h
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。
: b) j; w1 Z6 V& s& u+ e/ U做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。tvb now,tvbnow,bttvb" |% I. k( w8 N% A
3.洛神花陳皮茶
t1 M$ x1 f. t( \2 Z3 k/ Wtvboxnow.com洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H" K3 \" r0 }
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i/ d- i2 {6 }0 t9 P% g8 W( Q' ^
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
+ v j* @, @* k4.石蓮花茶tvboxnow.com% x& `8 f y5 M
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
; _' `( ]/ L% J) m" t5 qtvboxnow.com材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。: a7 m% d1 P" f& `+ B* f8 ?
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
) E& l8 f6 q4 t$ I6 N0 ^' j注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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