壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。tvb now,tvbnow,bttvb" Y9 k9 y) G5 F; t
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5 v- ~9 {8 u; t. \) m2 y" Utvboxnow.com沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。tvb now,tvbnow,bttvb+ A! Q7 U* o+ E
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1.菊花枸杞茶tvb now,tvbnow,bttvb7 f, U5 C- F: v
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
. w5 n" _2 o+ x- B, \; }材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。tvboxnow.com0 s/ {- D) Q3 {: g' {) T
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。tvboxnow.com8 C0 z% ~. o. z- d6 m
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。tvb now,tvbnow,bttvb5 P2 z: A7 D4 s% l) n: n; x% P
2.烏梅汁tvboxnow.com n0 C. R( |% L$ M
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
( d/ P7 u9 u8 H: f Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。tvb now,tvbnow,bttvb/ b& B; @! A4 G5 I7 t. d
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。tvboxnow.com* J9 N- r2 M: q
3.洛神花陳皮茶
0 n! \7 o" [! R- K" p5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。tvboxnow.com, Y1 F% K6 B2 V* s' z) v
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。- {1 E2 F* |/ l5 q6 G: `0 I% S, R
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。
8 F5 H! K5 G% x& l& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.石蓮花茶
6 R1 _. A* L4 |2 ^6 t6 F; \% }石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
& K8 W; w: G$ p' {4 ?6 Vtvb now,tvbnow,bttvb材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
- u/ e+ T0 [7 f5 z作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。% P P1 z1 O4 U
注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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