壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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% e0 y, y t3 _; ]( \tvboxnow.com沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。
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/ _# Y: R8 s* H7 jtvboxnow.com1.菊花枸杞茶tvboxnow.com4 D4 s7 {8 r8 p& Z
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。
; b, b! ~, k3 X6 W O5 Y公仔箱論壇材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。
( f6 O! I& m. M7 A! k$ ptvboxnow.com作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。
. q8 g3 ]3 O# ^3 `, w3 Itvboxnow.com注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。tvb now,tvbnow,bttvb: M: G, b" l$ R5 P
2.烏梅汁公仔箱論壇1 E1 I) X% o8 z1 H7 B3 c) _3 [' b- e
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。, q! O0 b' @. J) x+ b' {
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。; ?: G. i% V) g8 G, S/ `
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。tvb now,tvbnow,bttvb) R: \; j8 }9 [, N5 z3 ^% j
3.洛神花陳皮茶
9 d' J( X: H2 V, wtvb now,tvbnow,bttvb洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
! X7 s) ]+ s! Itvb now,tvbnow,bttvb材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r* r: k' E2 a
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。tvboxnow.com+ W) Q# m4 t" M! n/ J2 g
4.石蓮花茶1 ]: O" N( e( w/ X% Y
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
2 ^1 S1 \( q9 j6 o3 Etvboxnow.com材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。
) b/ Q$ o L$ B/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。
! M! U0 [- u! w* U! \/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：血壓低的人不適合飲用。 |
發表於 2013-5-6 01:02 AM
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