祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……tvb now,tvbnow,bttvb6 Z( {" t7 L" n- ^) R I |
% }0 S l1 |7 P2 {- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝……公仔箱論壇 M: H8 S! r/ U5 T1 E1 X
7 W# u0 q7 n0 A, {: V% Y, F9 V: x }
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
" F ~0 d& L( F" d tvb now,tvbnow,bttvb& b$ A% Z2 C6 j Q8 o3 T; h
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |5 M' t$ T* q; P* _
. V' }! a% H; V 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
7 W6 y) F9 ^& W$ o: K5 Z+ F1 Z公仔箱論壇
9 d- ?: a7 v+ y/ vtvb now,tvbnow,bttvb 有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。+ _7 h6 w& ?+ O i
/ }3 o! \8 a7 y2 N- g, d G
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb8 z& W" o: G: E. e) v' L2 E; d9 f
tvboxnow.com# |# e/ D( G- U. F
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆3 X* v @; _! i& z+ B* c+ `7 ^( H
6 P' N9 u( y7 j! ]( @
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
/ R3 h/ e+ x) Gtvb now,tvbnow,bttvb
, t/ k: N7 d1 Z9 }' ~' T/ v/ U! C9 ztvboxnow.com 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
3 \7 w! {6 b- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J" m. d% D/ S @* g- H! d
肾虚：薏米红豆加黑豆公仔箱論壇, b9 B0 T5 s7 F: e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p6 N5 K( K+ q5 @) J
脚气：薏米红豆加黄豆
5 a% R7 q! P J ^- v0 xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v( r U$ H2 `
咳嗽：意米红豆加梨
6 k3 ~. [% ^% N6 v4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r% e1 @2 @. @ otvboxnow.com 食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
. u; c( N. l1 c; x GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' T) s5 `2 _5 k. V: V# T# O
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜tvb now,tvbnow,bttvb, A" a& q) b2 O$ B
0 F) @/ }$ R7 Z5 _ i7 {# [ 体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实9 _* q( z+ l( x+ y$ F
5 S" w! {+ M4 @) u" L% Htvboxnow.com 孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参, u. [% Y6 B5 B$ w1 L" F. b
1 R/ J' B3 d5 w# Y9 k" e1 h/ C公仔箱論壇 产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
* Q4 _. M! ]1 M3 W) C公仔箱論壇 公仔箱論壇9 h2 x% k) w9 H; p$ h
曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e' f9 l5 e8 R6 a2 [( I4 C
9 z' L6 y; q! u- r( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！
# G+ z5 ]7 l- P. R, p' P2 c7 i
d" z' k* A! J3 D O& j# y+ Z7 ztvb now,tvbnow,bttvb 2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
. y0 m8 X( I" q' G公仔箱論壇
) j+ c6 |$ q# z+ D( d/ k. G 3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。
- o8 a* }& u# q* U. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇( Q; Q) \' V0 H
4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
- o6 D% e; p& }, \$ {5 S
% y- J4 d: m, H3 ]& K$ l7 `tvboxnow.com 5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
8 E- l: L4 r. E/ N& M5 }: P! Ttvboxnow.com 公仔箱論壇 i* O9 }; o" b# k' }- L# s
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)
( [ T% \9 M2 @* f+ h; _, vtvb now,tvbnow,bttvb
1 d& p9 b( @. Y& B5 j4 k; Z0 P( V: Atvb now,tvbnow,bttvb 7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。公仔箱論壇6 [' d: P3 Z! }% a$ ]) b/ x" R
5 l; @" x9 |8 o$ ]1 [4 ^
8、钱草苡米粥：将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。9 R: f" r8 I4 r0 [. |" y# W' b
0 Q8 z6 K3 d. g6 I9 x$ Itvb now,tvbnow,bttvb [功效]利尿，排石，通淋。
5 A3 M# T" @) j/ _2 i [主治]肾结石，尿路结石。
' Y2 \2 {' f4 X8 S' A! Q: q tvboxnow.com* n7 A4 V6 r. V* q9 ]$ T
9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。1 D; b' I3 [4 c: G1 d8 T' N; x& E. K
* u$ v* z/ P' W0 V [用法] 空腹食用，每日2次。公仔箱論壇% f7 P0 ^! W' B2 e
[疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
( \. v* w; H6 ~* W$ P" t# Z4 \, y
: `' ]8 }$ t( p/ T: y; @: F) Q [注意事项]大便秘结者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o i6 x- I1 i- G" h# v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y# g$ h& `0 K7 P( x ]
10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。' F, o6 i7 F; r" a! y' g: Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R* k6 v- `6 X, g) B
[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。公仔箱論壇 z6 S. I# n: m |9 T1 U
4 g7 g ?' ]! l; H; Q& I
食用薏仁应该注意的事项公仔箱論壇: ?( N9 d1 G4 B
1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
6 ^8 l$ E0 ?, g2 B' p
( q& l: U: o; x+ U$ @tvboxnow.com 2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @) ^, k1 }& V0 e
* a% J3 j* I- \0 Q9 S$ m公仔箱論壇 3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗 . |
發表於 2013-5-18 02:17 AM
| 
