[健康資訊] 吃肉陪红酒更护心 蒸桑拿也是

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据英国《每日电讯报》报道，巴勒斯坦耶路撒冷希伯来大学研究发现，$ a) n* b1 ^4 p7 W
吃牛羊肉和鸡腿肉等“红肉”或者“黑肉”时，喝一杯红酒，可以降低胆固醇积累，0 K5 |8 G6 _/ v" S  q
保持健康。红酒中的抗氧化剂，则有助消除肉食所带来的负面影响，
1 w! [# p  ~% u: m+ f8 g& J减少心脏病危险。而没有红酒，土豆也有相似功效。tvboxnow.com2 _7 h7 H7 _9 x5 D/ Y" W+ ?& S, g* u
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桑拿对心血管有良好的锻炼作用。进行桑拿时，身体周围血管扩张，血液循环加快，
; A) m3 a+ T" H( K血液从心脏大量流入全身各处，血液流经肌肉组织从安静状态的10%增长至75%。
. s) b- s- l4 A" M6 h! M所以沐浴后感到有力气，增进健康。桑拿后进行冷水浴，对心血管是一种强烈的刺激5 W0 y5 a1 c: S5 Y! I
，血液迅速流回心脏和内脏。经过这样一冷一热的刺激，锻炼了心血管的功能，可以预防动脉硬化。
) s+ {9 k8 k$ h1 u4 d* v公仔箱論壇但是已经有明显心血管疾病的人却不再适合蒸桑拿了！