[健康資訊] 抗氧化免疫升級 喝養生牛蒡枸杞茶

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環境汙染、常吃油炸、抽菸等，當心身體生成過多自由基，增加疾病風險！營養師建議，想要抵抗自由基生成與外在病毒侵襲，維持身體良好的免疫系統與提升抗氧化能力相當重要，建議平常可自行購買牛蒡、枸杞等泡牛蒡枸杞茶，作為養生保健之用。: z6 h+ g/ D1 {- R
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北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳表示，牛蒡含有蛋白質、菊糖、牛蒡糖、寡糖、礦物質與維生素，營養價值豐富，其中寡糖與膳食纖維可健胃整腸、消除脹氣、改善便秘，進而避免體內殘留宿便；中醫亦認為牛蒡有利尿、解熱、消腫、解毒的功效。) p7 ?7 ]4 }+ ^% B# F& w% U

# P9 R6 O7 x: E2 v( d另外，牛蒡也具有抗氧化、提升免疫力的作用，能對抗自由基生成，幫助保肝、消炎，預防心血管疾病、老化與其它慢性疾病。建議可以與枸杞共同泡茶飲用，枸杞能改善體質虛寒，對健胃、明目、保肝也具有相當好的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q( ^- D! r/ \. \" u2 R

: \9 `& D6 C/ r) N% R! o牛蒡枸杞茶tvb now,tvbnow,bttvb3 U" `) G* `+ H$ c& j6 D' {7 V
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【材料】：新鮮牛蒡、枸杞適量
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/ H- W' `3 D- e) btvboxnow.com【做法】：先將牛蒡切片曬乾，日曬約2～3天即可，曬完後可放到密封罐中保存；要飲用時，取幾片牛蒡，加入適量的枸杞，放入水壺中煮滾約20分鐘，之後放涼即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?# V" Y. ]" W9 z' s8 N8 }

5 s5 U! J, ~* F  ]1 R2 n公仔箱論壇金美琳營養師補充，煮過後的牛蒡枸杞茶，色黃伴有濃濃的牛蒡香味，非常適合中老年人保健之用，若要添加甜度，也可加入適量的黑糖，但建議糖尿病患者要注意份量，以免增加身體負擔。
+ G' e8 @+ L1 ]1 }tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t! j. f6 S, Y  i8 @9 v

8 d, B; i1 a4 Vtvboxnow.com平常可準備牛蒡、枸杞等煮
0 P$ x1 ?6 Y  ^1 P  Y2 y茶飲用，對抗氧化提升免疫力8 |9 n' j: C5 [1 {7 }, M- M

adysunny

又學到一種養生茶品，謝謝分享~

neco_117

牛蒡一定要曬乾後使用ㄛtvb now,tvbnow,bttvb- t. X+ K' b. N3 |% L
我牛蒡通常都搭配煮魚湯在加蛤蜊
4 E, Q4 ^  ~- |* Y. s; j% s公仔箱論壇這樣的魚湯超級好喝公仔箱論壇9 n6 E+ U; ^% M$ G7 m
而且不會有腥味…
6 g/ l# Q3 Z0 L3 H: y% p公仔箱論壇真的多喝牛蒡湯對人體的好處那麼多tvb now,tvbnow,bttvb: L) D/ c% ?" e" v9 Y
抗氧化、 提升免疫力的作用，能對抗自由基生成，幫助保肝、消 炎，預防心血管疾病、老化 與其它慢性疾病

C.W.Chow.R2222

Thanks for sharing.