準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份( W7 n; f' e) S0 ]7 t4 _
) e, p R+ I6 l% Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。
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9 {2 \; L" j4 ~3 D2 X8 N: i公仔箱論壇調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb- R7 r1 Q. K# Z' y4 b5 [* a, W
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。
6 f% q, Q# s8 E3 m, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。
9 g8 u1 n5 A, ^; b3 I: Ftvb now,tvbnow,bttvb3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。tvb now,tvbnow,bttvb& T: X$ Z4 p3 \- w9 ^ }' [
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食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
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