多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。tvb now,tvbnow,bttvb/ i2 R0 }! A4 `" h7 }+ ?
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北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。tvb now,tvbnow,bttvb: \7 H) ^- V# A% c5 Y6 v
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愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。$ F) ? t$ v; D0 U' I
, w3 Y6 T+ ?4 ?) t$ m J6 j$ c! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禁忌一：體質公仔箱論壇( d$ \! ?, F$ U' Y4 r% w( g4 z6 m
9 H4 s; }4 H- I* f g容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。tvb now,tvbnow,bttvb' \2 J- x3 q" v/ `/ W# ]0 X- b1 f$ P
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陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s5 D. m+ q& ?3 F
6 T0 e; ^& I! x2 D% v1 O公仔箱論壇禁忌二：皮膚過敏tvboxnow.com0 C# }: ~8 W; \1 |2 p2 w9 F% u% Y
* m* m8 @7 S* s ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。6 c. D( A( G, ~3 ~' j
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禁忌三：容易痠痛7 d6 r: T1 }3 V) H3 j; Q
f7 A0 c, S5 w" w3 g7 j若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
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( P$ z. ~8 q$ r" N- I( f% w0 k禁忌四：腸胃不佳. j" v, Q: [3 ]
' v+ ]+ }% F. m9 ]8 I' p陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
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多吃水果可補充維生素與礦物質，炎tvboxnow.com+ A% M" G4 u! W" f/ V: S: H
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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