多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。tvboxnow.com1 R" C. i9 J) X: H) x5 O
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北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
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: `7 V* ?/ L2 N, g+ o愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
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禁忌一：體質tvboxnow.com# C+ w$ m; e& H9 h
# r0 U& |9 v8 f4 ], W: [' u公仔箱論壇容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
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陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
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. B2 Z+ r- T6 J2 w6 D公仔箱論壇禁忌二：皮膚過敏公仔箱論壇6 {" _- s# S! o' T1 H$ w+ T
5 A0 k L5 v* K$ J% Y+ M) y4 m5 W' D陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
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禁忌三：容易痠痛tvboxnow.com: X3 L6 G( K" E6 A: ~- K$ k* Z
5 w/ ]7 R! b# l* l4 m% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
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, g$ I6 J0 j* _tvboxnow.com禁忌四：腸胃不佳
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2 Q; B( l0 h; | @; I# Rtvboxnow.com陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb/ G3 b5 m/ C- S" E6 [% M! h- g0 O9 r& ]& s
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多吃水果可補充維生素與礦物質，炎公仔箱論壇, b- a- L. y$ b7 U
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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