陰雨綿綿的梅雨剛結束，這周全台接連出現破30度的高溫，台北市及新北市因都市熱島效應，更衝上36度，許多人都反應「熱爆了」。醫師提醒，夏天才剛開始，就突然出現這麼熱的天氣，民眾務必透過3撇步，做好預防中暑的準備。
9 }6 c% g' w/ c% dtvboxnow.com濕熱高溫恐影響散熱功能2 r7 E9 g" `- x
6 a6 N1 Z# q0 Q- |( Otvb now,tvbnow,bttvb人體對氣溫有調節的機制，馬偕醫院家庭醫學科醫師徐慶玶表示，通常透過排汗、輻射散熱來預防熱氣堆積在體內，不過若環境潮濕且氣溫升高，散熱機制會大打折扣，導致體內溫度升高，能產生熱衰竭、甚至中暑的情形。
3 C1 V5 q, `8 Ztvboxnow.com, w. O% k% ?7 D8 s% }: o
徐慶玶醫師指出，雖然中暑最好發於7、8月，現在還不算是「旺季」，不過瞬間的高溫，也容易讓人措手不及，導致出現程度不一的中暑現象，她提醒常常在大太陽下活動的人，以及孩童、老年人、慢性病患，都是中暑的高危險群，更要做好預防工作。
' o" N* F/ \* N: D公仔箱論壇公仔箱論壇) H* M9 x0 O( F2 ^# e* H7 m( U( B
撇步一：定時補充水分 少含糖飲料6 T: b8 Q/ L( ^
* R4 B# E& D2 q, @5 ctvboxnow.com天氣熱的時候，不要等到口渴才喝水，應該定時補充，尤其在室外活動時，建議每半小時至1小時要補充500C.C.的水。此外，避免在大太陽下喝酒精類飲料或含糖飲料，因為無法解渴可、還很容易脫水。
+ C: R% f) b, {0 ktvb now,tvbnow,bttvb7 }' f% c2 |- c B4 k, P2 p
撇步二：防曬係數要夠 穿著要透氣tvboxnow.com' d" w; g/ H0 p
公仔箱論壇2 L; y$ p9 _. u
如果要在大太陽下活動，建議塗抹防曬係數較高的防曬乳，否則就要定時多補抹，同時戴帽子、撐傘等物理防曬措施更不少，衣服也要選淺色、可透氣型；若可以選擇，上午10時至下午4時這段期間，避免一直待在大太陽下。/ z! \! [! c: }4 G0 {7 G
% m1 V+ R: v1 v% G* P& Q) F' p! O. }公仔箱論壇撇步三：提前練習 讓身體適應高溫
6 N0 j4 |' t2 u! E4 U
8 J4 }' s" I5 H5 z4 n1 |2 u現在天氣剛開始熱起來，若因為工作而需要長時間在大太陽下活動者，應該要透過練習讓身體適應這樣的熱度，做法是每天在太陽下活動30-90分鐘、持續10天，活動方式也要漸進，先用散步的方式、再慢慢加快速度，以符合平時工作的情境，那麼在真正的酷暑來臨時，才不會熱昏頭。
* w3 v5 U# M+ V: ftvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y& P9 h; o" s, R
環境潮濕且氣溫升高，散熱機制會大
( H U# g) }- [公仔箱論壇打折扣，導致體內溫度升高 |
發表於 2013-6-2 05:44 AM
| 
