蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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9 p& z7 p9 N# G0 qtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜、芝麻醬：
( n; {) L5 f/ j; @/ Y7 Gtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜十個不可不說的秘密
# H; f7 X8 a7 X! C/ u$ \5 E據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
# }) k1 `. ]/ }. r5 T3 j. X: Ktvboxnow.com用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
4 b* A g: j$ u! R- g下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
# ^6 h. r( B% @5 e/ Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。8 a3 D) W2 s" m
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。( B) u% V' \% |1 N, a
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
7 S) M1 U4 B/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
) D" e/ v( E* V, F% _ h5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。tvboxnow.com$ e8 O4 M1 A2 b0 C/ j) t, |+ r8 c4 [
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
6 x' `& I- l/ ]7 [( i3 v0 K0 h( B9 otvboxnow.com6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
" H# y4 R$ k8 ]0 e) M& A- ytvboxnow.com7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。公仔箱論壇$ \% t1 _- u# U/ e* ^5 \( o5 @0 V
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
* \1 T- _$ e& R+ H& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。tvb now,tvbnow,bttvb Y# ~; I% N: ?/ C' X
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。公仔箱論壇4 Q/ Q: V1 _$ Y* n3 x6 L. m8 j
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。) z/ N6 }5 ?. D1 }- q L
切記蜂蜜 越天然越好。公仔箱論壇& R2 K, K3 }5 T, Q4 P
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。
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一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合
) ^7 [/ s! }# Q9 j' ^ K. Gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y1 D0 v& s# o( q
芝麻的營養作用和魚有很多相似之處 * e2 @$ | I; A3 U) S% a+ u$ A7 O y
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
, J' _) S1 v' E; k% Y" e4 ~不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。tvboxnow.com# ?6 P# t% F( w2 `6 R0 x
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l . 健腦：
& Z% {7 ~* I7 I0 |9 a0 ^: Atvb now,tvbnow,bttvb魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。3 X# k% ~% E7 D# _0 k3 x
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。) d3 O- Y) {$ b6 J: H. Z; U
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
8 n9 W) M$ K3 P" S- S8 M2 ?tvboxnow.com2. 護心降脂：tvboxnow.com) m7 h; n. N6 P, m0 U; C% G
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。8 L% R9 o1 I& b" [: S
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
. |; A/ d( \5 }8 k一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！ tvb now,tvbnow,bttvb* M8 M0 x+ }4 @7 M# I( o5 i
3. 補鈣高手： tvb now,tvbnow,bttvb" Y9 X5 q9 f- l3 X8 z, y4 }( R; P
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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& t0 ]6 @8 p, y3 g \1 M, K+ f3 I. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 養血佳品：
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- j4 G0 F8 a, `4 F Ttvboxnow.com芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。tvboxnow.com( A# N/ \! {2 v1 N7 B4 f
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。tvboxnow.com$ l7 w. j; s3 {6 X5 u9 ~9 |
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5. 防糖尿病和高血壓：tvboxnow.com6 B Z" X* ^; X
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芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
* @1 }4 c5 Z) h) e3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 公仔箱論壇# |2 U7 s; K/ d7 K. ^1 J% V. c/ ^
6. 抗氧化、防畸變：tvboxnow.com* {1 T7 y" [9 f7 m$ U' {
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芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
+ t0 x2 w# T% B; [" K. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
& q8 ?. p5 p- y. J5 Ftvb now,tvbnow,bttvb而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。! G2 `% y5 g: b& }1 v, U
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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