蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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蜂蜜、芝麻醬：tvb now,tvbnow,bttvb$ ^0 Y# m) c# A R8 t* D. m
蜂蜜十個不可不說的秘密tvboxnow.com4 w) {3 r* r6 c
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，
/ B3 S0 c& {/ R; L9 p1 y' M# m3 |公仔箱論壇用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。公仔箱論壇+ s }" }+ N: l% M5 a" {! l
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
+ u* j0 ]5 {- D: p0 m. N" V# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r( x% i! [8 S/ Itvb now,tvbnow,bttvb1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。tvboxnow.com( L1 w6 i( f$ j) W( S, B. F
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
9 ^* Q8 L8 B- b ]由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
6 @# b; w0 [! x+ J3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
) C. i' |% L6 `( i( ttvb now,tvbnow,bttvb4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。
% Q2 \5 M* z" S; j# `3 D6 U: S* Qtvb now,tvbnow,bttvb5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。tvb now,tvbnow,bttvb6 v9 Z8 g8 \6 |7 R& U) u3 _
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。公仔箱論壇. d& p* H5 r2 d) y: H' z
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。
/ O/ n: v* [) ]) V7 l8 e' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。tvboxnow.com# b4 `$ v9 G( A* _! k
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
9 j- o/ I6 g- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。tvboxnow.com% Q) X5 R3 x% r* P$ {
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。公仔箱論壇& y6 h F: o! q% Q4 {8 m! b: ^
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z! g* K9 h9 g
切記蜂蜜 越天然越好。5 U! q+ N9 [% m& F
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。
, N: D: W" B! C. b6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v) t. \1 f7 Q" U; p: Otvboxnow.com一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合tvboxnow.com4 g: K8 r2 d; t7 N" w3 X; c$ ]. k
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
7 c5 e* Y. s+ C( x+ }- Z; d/ ~據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
3 J6 X5 |- O/ D1 ntvb now,tvbnow,bttvb不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。tvb now,tvbnow,bttvb# l" `' ^8 A( w5 v# H& |8 W2 @. v
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l . 健腦：
2 Z! n7 X8 F. v/ Ktvb now,tvbnow,bttvb魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。tvb now,tvbnow,bttvb5 U7 `4 S7 l/ k' y5 B8 u$ B
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。公仔箱論壇 U9 j0 ^% s `" |0 j; S) k
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ tvboxnow.com4 Y5 ?) [) G& M, q( r( S' y: i
2. 護心降脂：tvboxnow.com: {4 F1 M2 G8 E9 _
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
8 R6 _5 y5 }0 U. F公仔箱論壇而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。tvboxnow.com; t' s5 A( M3 E7 x
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
$ t& g' ` ?2 t4 Dtvboxnow.com3. 補鈣高手： ( D. B: c) N0 _1 K2 `
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。
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4. 養血佳品：公仔箱論壇# E- L* I6 E1 ^% g3 _* I- S
: @) R% s/ E9 K- A1 L4 G+ s% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。9 U! A& r1 M. m' M! R. l
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。tvb now,tvbnow,bttvb8 g1 J& V z# n) }, ?
; O1 \/ E. ?+ G4 {# \5 S5 Wtvboxnow.com5. 防糖尿病和高血壓：/ t, e- |! Q& M; i2 o, H* l0 b% W
) `) @$ m% _4 i6 ~! c! U9 ?; o公仔箱論壇芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：
0 Q/ H4 _/ U! e5 M! j, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
, G* D: {; w' i$ O( \tvboxnow.com6. 抗氧化、防畸變：
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1 U- z9 O$ h5 C) y6 h8 z& N4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。" c8 Z7 T# N2 c1 Z
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老； s2 v- M2 | ]/ h% a1 W2 {3 d3 V
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
7 j4 Q6 K3 V, S) e- @# n3 V2 N4 x- E女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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