炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
% h( \# I3 V8 @+ `& V# V0 h" v' S! T中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
5 C" x& a5 ~8 a' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
* U3 ]; a8 D: `& ?) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理期間：趕走經痛茶飲tvb now,tvbnow,bttvb% G5 ?& |9 j" |% w& P; V3 q4 _
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
2 u/ \/ Z5 t I) j% A' H# n* ~8 q* S公仔箱論壇益母草紅糖茶：tvboxnow.com" h4 @3 F2 X* g9 G1 \+ h6 L1 l
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。tvb now,tvbnow,bttvb+ L3 e, [* ^1 z1 n% `* g
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。tvboxnow.com4 _5 w `+ h; t5 u2 C7 u1 e
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 E1 F& K* [( @$ T
生理期結束後兩周：調理茶飲
2 ~/ j3 f$ T p: g* U中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
7 ^" I5 k0 s$ M- m. Btvb now,tvbnow,bttvb1.紅棗酒釀茶：改善膚色
6 U* c) |8 U3 X! I/ L5 H" [tvb now,tvbnow,bttvb材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.) O u8 N4 n" k! e# o1 g
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。, U* a0 E6 O1 O. ~) Y8 q
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
+ s3 L/ _7 j. h$ ]6 ]; @8 s0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.決明子茶：增加代謝4 {' E7 @2 @' X/ X: H. E0 U7 _
材料：決明子3錢、水1,000C.C.
$ _, Y! ~4 J$ I5 ^. p, s% i作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。1 e7 [/ K8 j4 C- C& |9 |
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。. o, |0 D5 `& ?! R, Z6 Z
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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