炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。公仔箱論壇1 O0 T' m# _! b) [! B: a
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。公仔箱論壇7 i- V6 X) F; {* A* c L" I0 l
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。公仔箱論壇8 u% k+ u* o6 R5 C: N
生理期間：趕走經痛茶飲公仔箱論壇$ }- n' f W4 ]- T; `
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。% ]* T' E+ R. V3 {/ V
益母草紅糖茶：tvb now,tvbnow,bttvb7 u* m9 [, |4 }# j5 d/ `: k7 |8 u( S
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I4 n- I- }# ?$ E6 D+ E( b
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。: k, j8 O& u9 [; \7 e
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
, n0 M' v0 {8 @tvboxnow.com生理期結束後兩周：調理茶飲2 W, `9 `. I" a* X; R; i
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
( q; J0 |5 u2 G- Q7 L( j( otvboxnow.com1.紅棗酒釀茶：改善膚色
) T5 b" \% J4 M2 G材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N; Z6 t4 E6 e3 ]- Y+ |
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
+ @1 s+ R3 Y8 M2 d2 d; d; {公仔箱論壇功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
2 y; D" k# u. {- N2.決明子茶：增加代謝tvboxnow.com: Y9 E$ a" C$ z- \
材料：決明子3錢、水1,000C.C.
4 Z4 R2 A) Y6 H% utvboxnow.com作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。2 S6 v- {1 l z+ F u3 v( |
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
5 I" I$ h& o# R4 Q P2 dtvboxnow.com |
發表於 2013-6-11 12:33 AM
| 
