材料
# ~% c, L4 G; m6 ?) P白飯 2碗
7 n& G0 h& d1 ]* E$ v8 B番茄 8個公仔箱論壇5 V/ |1 }- F8 [
雞肉（切粒） 120克tvboxnow.com3 ?) j% g: T6 q
蛋漿 2隻
- q! b, s9 h$ z芥蘭 25克公仔箱論壇) Q( d# Y4 }: x- r7 T
洋葱碎 50克7 n6 b# W. L( x
芝士、油 適量
7 }9 I0 U; v |3 L% V公仔箱論壇6 k5 B3 d" n$ I4 z- A. Y
公仔箱論壇1 w" d7 |: _& I7 ^
醃料公仔箱論壇$ l( A3 a+ e& T
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
" M8 D0 \: a4 d) O: ^5 `& l5 u9 |% Ntvboxnow.com純正芝麻油 1茶匙
+ Z7 t3 h$ H7 |8 R- u- Q公仔箱論壇粟粉 1/2茶匙tvboxnow.com0 h0 T3 T3 m, t
, `0 d0 r4 c0 k* ? y3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }( L( D7 G7 W& @
調味料
/ y1 B9 b; y- l6 |9 f5 \+ ttvboxnow.com李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q) J$ v1 o: s( w7 h: ]
番茄醬 2湯匙
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& @ ^# ]( P: j- @- O7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
% X2 { B8 s \' p: ptvboxnow.com 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 q& j, s L3 o) _ X$ J+ ^5 X
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
* {9 A. }: k' e- p0 ^. Q7 gtvboxnow.com 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。- b: {& g+ d$ }8 G' u
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {' m1 G. X$ f/ w
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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