材料 ' |) i g' l- m* c+ T, }
白飯 2碗
% v, |% L! V/ H0 {tvb now,tvbnow,bttvb番茄 8個
2 v: z7 h5 J! g5 H公仔箱論壇雞肉（切粒） 120克
7 [: P( P( ]0 X- F! d O4 k+ O( Jtvb now,tvbnow,bttvb蛋漿 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r; g5 Y) b: \8 k
芥蘭 25克
9 t9 u+ {) N. ]洋葱碎 50克tvboxnow.com. J( z& P# ~# I1 K
芝士、油 適量 i& H" k9 _! x- G
公仔箱論壇, { a: o0 p$ I% r2 X6 w
tvb now,tvbnow,bttvb9 G9 E4 m; ?, F5 i8 Q$ e' r
醃料tvb now,tvbnow,bttvb8 }8 b; d; S+ H4 W2 Y
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }( b% P, S; t7 V
純正芝麻油 1茶匙
2 y9 C! @3 q, w: I; ~& ^* M公仔箱論壇粟粉 1/2茶匙
7 e: [: U z! h7 Z( Ytvboxnow.com
. K% E" [+ J) P9 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb U5 m' n4 P k% h
調味料tvboxnow.com+ m; Y# T5 F+ Z
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
4 Y2 u$ b7 }1 L! u% S1 Z1 R番茄醬 2湯匙
% P2 A3 A7 a5 J. f
U0 \5 x, f% @( v* i/ A+ Z4 c$ I, E C1 C+ `4 V9 f- [7 f, E2 x( G
做法
+ \1 Y R" q6 }4 ctvboxnow.com 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
: s ~7 K) [; I' p) _# b( i+ B+ Mtvboxnow.com 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
' c. e! i1 x$ s7 E7 I; z; _% gtvb now,tvbnow,bttvb 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
& r6 f" _5 y8 J5 }8 Z: `2 W$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。tvboxnow.com3 @* \: O( W9 ^( q
|
發表於 2013-6-11 07:12 AM
| 
發表於 2013-8-9 12:36 AM
|