材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p' _& Y$ Z9 ^! S' A% N1 _$ X
白飯 2碗
; A8 h$ k1 b& n: [5 O, l S; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 8個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e' Z5 S7 T- S1 o! m
雞肉（切粒） 120克
$ _- ^% G A0 S7 jtvb now,tvbnow,bttvb蛋漿 2隻tvb now,tvbnow,bttvb* u/ ]" E9 \" `5 M7 r9 h
芥蘭 25克tvboxnow.com1 x+ ~* X8 s. H0 `! o8 p8 A
洋葱碎 50克
$ H2 Z0 k1 c+ q, w公仔箱論壇芝士、油 適量
' h. E# n8 R0 N5 d q, S' h
R V5 w% J) ?2 `! H6 }tvboxnow.com
+ E/ J' e& d1 X7 U* n+ G- l7 itvboxnow.com醃料公仔箱論壇& Z' W( v& q! E" w5 T
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ }! x; g0 w! z" ?! L4 t% S8 {; `8 t' E
純正芝麻油 1茶匙
) a8 s3 o% z% ?1 Ntvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2茶匙
- F+ p* i# m) e i2 y+ F% N5 o
8 ?& l. D& [! |( ~5 ~公仔箱論壇
* K. n& X2 p$ w# Xtvb now,tvbnow,bttvb調味料
5 O' _; R: z S/ S* M7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
% J) e+ n' t0 c- J6 B3 M' m! Htvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {5 ~- i, u) y5 V6 l1 ~
. |& [# V9 Z |9 @7 z* o+ y5 G( H, I2 h( r' }3 G
做法5 W% }; N4 H3 d- X4 o" d
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。公仔箱論壇) l+ B! b: C t: K% }
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
; j$ L [" m4 K: v! i1 u* }* T! xtvb now,tvbnow,bttvb 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
3 z/ Z! g R1 t2 {tvboxnow.com 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
" n$ K6 X' a) _7 |$ V: Z公仔箱論壇 |
發表於 2013-6-11 07:12 AM
| 
發表於 2013-8-9 12:36 AM
|