材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. d1 F) H, Y: h7 h' r* q
白飯 2碗
4 Z" U$ {7 m5 O2 }$ p: c B公仔箱論壇番茄 8個
0 h$ M. b6 t, z7 n) w9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉（切粒） 120克tvb now,tvbnow,bttvb% ]$ C9 G) Y- R! q5 {
蛋漿 2隻tvboxnow.com5 ~ _* B; }: }
芥蘭 25克
- W- b# B7 ~- A! g0 J; }tvb now,tvbnow,bttvb洋葱碎 50克tvboxnow.com) s) o p1 o, |2 l% N4 I
芝士、油 適量tvboxnow.com9 J( a3 f) s! @2 S4 g. p$ J& x
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tvb now,tvbnow,bttvb$ i0 Y+ a$ N; D! Q" T5 V8 S5 v
醃料公仔箱論壇( W" v5 d! f* ]7 H( a
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙$ s, D, N9 Y' d+ Q2 J
純正芝麻油 1茶匙
* d% s1 Q" _2 A' l- Dtvboxnow.com粟粉 1/2茶匙- T G3 S, v5 B3 Z' S2 v6 p) I7 x+ H
/ {3 V1 D6 h( Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z( }4 M2 V' h" o& f
調味料
* n# |6 W3 c0 [3 i李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
+ k3 a8 z A' E* L8 qtvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 2湯匙$ X {& O( l+ {" e. z
1 P; F7 ^8 q+ {8 f# f% [
) o, O9 C3 O! N$ H( B# Ltvb now,tvbnow,bttvb做法
# E4 K$ A- q J, }. S) z* I9 f 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。6 I! t2 `7 _: F" x) b
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
) r7 J* C, D9 R 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
, K" ^( u3 Q, Q- w$ r) f m公仔箱論壇 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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