當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 公仔箱論壇9 a* y3 S4 w$ w! d5 ]8 V; P
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3 N8 C* W- d' L1 T8 {) @5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
& U P& P6 O |* T# rtvb now,tvbnow,bttvb中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。tvboxnow.com j! ]) U' ]0 W. n% q
毒素累積五臟的表現tvboxnow.com0 Z o% W; o+ K
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
3 ^! d9 S/ G8 _' p6 e. Q累積在心臟
6 x4 j. |# @3 u. atvb now,tvbnow,bttvb1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。9 T; Z1 Z9 h( @1 h6 ~- L
2. 額頭部位狂長青春痘。
" h3 y0 ?7 n+ m% q2 C9 X$ \3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
1 @ N a- x! z9 @8 _7 D4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s, S( P1 ?3 x F6 E" E
累積在肝臟
9 l4 }& Q- B. B公仔箱論壇5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。公仔箱論壇+ H3 u! H2 A+ ?* y6 J
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
( u9 {1 V2 I, T1 i4 |: k" @+ z. dtvb now,tvbnow,bttvb7. 情緒常常容易感覺抑鬱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G2 y2 G4 n% q
8. 經常性的偏頭痛。, Z! a) ?' y8 A+ V
9. 每個月都會發生經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]" y, P/ o( c- O; o+ J" g
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。! P3 d e2 a9 q/ d5 e6 G
累積在脾臟
/ }& ~3 G$ s8 X( Z% E jtvboxnow.com11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。公仔箱論壇$ p& w0 A. w% T8 C6 K) Y
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
, s, L# l" b1 B, h公仔箱論壇13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
C+ d5 g" O4 n+ J+ P7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 容易有口臭情況發生。公仔箱論壇 D" o# \. ^/ W7 r' h3 X
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
. @& q h& _& O# y/ }/ c$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在肺臟
" I8 A( j' v L! l( Z16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。公仔箱論壇8 L2 ?' ` m4 [9 z
17. 常常有便祕情況發生。公仔箱論壇8 n; }1 T4 E* F& n- s/ L: N
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。tvboxnow.com i. V6 g# I4 ?% V
累積在腎臟
$ j7 f6 }3 g) U3 c' g0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。1 s) Y9 ~ O# e( i! N \
20. 身體容易有水腫狀況發生。
8 v5 Y- b1 S' Z0 |21. 臉部下頜部位容易長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B2 e: M9 W# R) p* m
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
4 Q1 S* y9 q) N9 W6 O' rtvboxnow.com必注意！內毒、外毒怎麼來？
5 l! v' _0 q [1 ^. N- ktvb now,tvbnow,bttvb體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：; a7 J5 A/ L, S/ y5 Q: m2 {
1. 外在環境：
% B! C/ u7 M* K% n2 H; p公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \- ^: q3 I9 U! P% e
2. 飲食習慣：tvboxnow.com6 U& P) [, ^; c& u8 Y* E
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。公仔箱論壇7 b2 A% m/ t3 k1 }
◆ 飲食內容多肉少菜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?# C1 n) x* h3 C: ^4 x; X q9 A
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。公仔箱論壇) a; N! s6 w, Z. A" H! n
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
1 d1 r. P W* w+ }; E' e公仔箱論壇冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
0 ?* Z3 C* G# P1 f1 A◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
. j0 E" l7 y+ u$ X1 U很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。公仔箱論壇+ o4 g. c) s+ ?* ^
◆ 飲食總是高油脂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j! C" l; K9 Z1 K& [# M5 ?
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
( W ]6 h1 W' u. ?! U4 }公仔箱論壇必保養！天然四大排毒器官tvboxnow.com n+ k, R- Q- B0 j7 o2 Y
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。tvboxnow.com7 S0 y; `1 U/ e
◆ 肝臟：
! r; I- S& i" }+ Q公仔箱論壇肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb4 |' q+ Y, J, c6 v% T+ P% O
◆ 肺臟：公仔箱論壇4 n+ N R1 c5 x6 a* x- c( a3 [1 M
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w3 S4 C; Y$ y) i
◆ 腎臟：
9 L3 ^4 o* N: ?5 I+ \. |& Etvb now,tvbnow,bttvb腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇1 X6 q0 n# H- p# q X
◆ 皮膚：
s# s9 }; Z- C2 |tvb now,tvbnow,bttvb皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。tvboxnow.com1 ]& k2 F4 a! C, D4 [
必做！解毒12祕笈公仔箱論壇! L1 n @ y; r- q) n2 c1 `2 h
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I. @1 k6 p* \$ D& Y" b6 t: i
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
. G& g5 L! O& |- D- R2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
# s1 u, `9 m3 K) V9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
( D4 \/ ]) n' @# R: S& M公仔箱論壇4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g8 P- U$ f, w3 x9 a
5. 每天盡量多喝水。
- a: o: h8 O# u" ?+ x0 A2 T6 v公仔箱論壇6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n$ w6 {& A+ f4 @
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m, E4 [' o& A, R, E
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。2 |$ u" ?! [5 Z D% E B- g& K/ s
9. 每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇- Q' y$ b+ x2 g n
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇, p0 o1 d$ ]8 s6 W
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。tvb now,tvbnow,bttvb* N; T1 ?, s9 t- H/ D, J2 U- m
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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