當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ : Y5 Z$ F& z4 l8 e
3 H) O) l+ a$ t& F* v Ytvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com: i4 m' ^( z; e7 p6 J8 X
我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。公仔箱論壇 p3 b5 ]3 p; o, W# N
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e( y5 J, o3 r2 Z/ T
毒素累積五臟的表現tvb now,tvbnow,bttvb/ |& J& S* s; W( ]5 e3 w, Z
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
$ ^5 \3 H8 \9 l+ s ^# T公仔箱論壇累積在心臟tvb now,tvbnow,bttvb8 {# G* e1 ?6 y6 A
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。tvboxnow.com, |# w# x6 ~1 |' `0 q
2. 額頭部位狂長青春痘。tvboxnow.com3 p* W; R+ s2 U/ {; `: H4 h
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。tvboxnow.com: _- Q7 Z* c: i ~ r, ^
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
/ `% h0 U$ O0 y/ G9 e4 jtvboxnow.com累積在肝臟
- u1 n- I% x, A5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
, T# E6 u9 u7 y9 K6 s& Z6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。1 c0 z, ^( i9 ]
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
7 f! m3 ^" C* [, g. U公仔箱論壇8. 經常性的偏頭痛。
. k) t, {6 E- {7 D: Y+ w: G) Stvboxnow.com9. 每個月都會發生經痛。tvboxnow.com1 p* r" V: x O" [+ r; D
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k5 J X K- n D# w" J
累積在脾臟
0 {1 R: [; W$ F+ h3 ~( O& k公仔箱論壇11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。9 Q# C' S) d6 k' `) o
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
) V9 }: K$ ]/ @8 Q. T- G2 |* o13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
4 `: D9 @4 a" i9 W公仔箱論壇14. 容易有口臭情況發生。
9 h. i! `$ F. x# x5 h公仔箱論壇15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y' |0 M3 p1 ?. M) Q( W) R- A& B
累積在肺臟公仔箱論壇: _7 U2 I' S% b S# u
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
7 V- ]! x; O2 | [公仔箱論壇17. 常常有便祕情況發生。
2 ^9 h; p q. {9 {. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
# H5 @% \7 d6 s5 v5 r* { |公仔箱論壇累積在腎臟公仔箱論壇) g2 _) v6 O4 i. C; |
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
O- {* w9 W8 e0 ~6 W) o( etvboxnow.com20. 身體容易有水腫狀況發生。
5 E; T, y0 H3 x. f+ ttvb now,tvbnow,bttvb21. 臉部下頜部位容易長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb6 }# h" n% _2 q; r' J9 I0 d
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
9 |& p$ K, Y' a, e g! H公仔箱論壇必注意！內毒、外毒怎麼來？tvb now,tvbnow,bttvb& }1 d' _, B! S, f& A
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：9 g6 d h, W, Q
1. 外在環境：
* r8 L& R8 x. U5 b }tvb now,tvbnow,bttvb指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。# B6 [/ y7 e' z. M
2. 飲食習慣：
( g+ ^: \, H, X; {3 ptvboxnow.com現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。tvboxnow.com" G, W0 |* u1 U( q" y; ~( H8 ^
◆ 飲食內容多肉少菜：% K. x8 ` o, R
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
^9 t; y9 O6 P4 X2 m8 I* n" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
. x: _: _9 Y" m, C- a) j( P" F- xtvboxnow.com冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。tvboxnow.com2 F' H1 ~) B3 }. v1 @5 A P/ |
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
4 z4 U6 \' l5 [0 L( V; m公仔箱論壇很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
4 ~- l. f2 q& ]8 W5 ~7 r公仔箱論壇◆ 飲食總是高油脂：
/ x) e9 ?$ U( T0 X |/ s) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。. w. q- Y+ c1 [
必保養！天然四大排毒器官
/ n* v9 D1 E; D6 E* y( i: x7 V上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]+ ]* d$ U2 |8 f/ x6 E, P
◆ 肝臟：
7 x& b9 z' c+ |. O肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
- t. I6 s7 l/ E+ k& T% Atvboxnow.com◆ 肺臟：
1 z' K& U0 [4 k$ b5 Q* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
6 O" v. e5 N7 K" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H: W; v( f# V
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb" ~: F. e* _/ o1 E3 ~
◆ 皮膚：公仔箱論壇/ t. U# t. ~* H* `0 |5 y7 r' z
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。$ C0 @' q+ ]+ h1 S
必做！解毒12祕笈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M: c: ~5 T2 R+ j/ G8 L
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
/ ^1 n5 R k3 b2 b! G0 j1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。* M# B" s! v b2 B' n8 Q' D
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
! Q) A" ]8 Y8 L$ C$ ~- ktvboxnow.com3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。tvb now,tvbnow,bttvb% f* e# c9 h: Q
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。% i0 J8 h7 C' ^
5. 每天盡量多喝水。公仔箱論壇$ k2 o; E H) D) `) p2 I# \) e/ i
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
# c- u9 P) a3 J9 X) ^% R6 C! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。+ A7 A" n# h+ H* M
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。9 n8 E6 w% @. B
9. 每天定時定量、適度的做運動。
5 R) l/ B9 y% U, e10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvboxnow.com7 @2 W, w; R: v$ ]; W
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。
+ e+ \( `$ n' L; g' {3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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