當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y* S; b4 u" h- l7 t( c" \
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公仔箱論壇1 B% B3 I! O, U* i2 i: c" A- s' q" n
我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
: ?$ F: I8 |$ |( \. U, z中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
. x( I8 V& ?' z% v" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素累積五臟的表現5 \+ x- c1 x* Y. J
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。公仔箱論壇/ } a; J; y }$ S: g
累積在心臟
: D. T/ A. [# E/ v1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。! c, h; P9 y* E& t" h+ L) _
2. 額頭部位狂長青春痘。
, M+ {9 b, [' Q& z h* k0 E$ M* y% etvb now,tvbnow,bttvb3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
0 h- n5 w: Y6 p: y+ g" btvb now,tvbnow,bttvb4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。tvboxnow.com) N+ e, p S9 J y; P6 l
累積在肝臟9 w9 P7 u* M4 H' p4 ^6 z
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。tvboxnow.com7 H$ U# g6 G0 M! a3 r$ s: X* d# T
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
- \( I6 w/ ]; S7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
9 Y4 o R# c4 L6 `3 x8. 經常性的偏頭痛。公仔箱論壇: W& H; q+ c8 s
9. 每個月都會發生經痛。, D5 E0 r9 c! |* }) ], m
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb, P) f4 [& U' r4 r2 v1 S
累積在脾臟公仔箱論壇( N4 q$ P9 D0 s m# N8 ^. t
11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。5 G- C+ \# B) j
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P1 o2 V" k; [, V/ F
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。
+ \9 V2 \ g# \8 w! \tvb now,tvbnow,bttvb14. 容易有口臭情況發生。
6 }3 g |: M {9 n公仔箱論壇15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。1 }# I/ d! B5 D% F
累積在肺臟
0 n$ L" S7 i( f6 K( |8 R# vtvboxnow.com16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。, Z5 t4 P: E$ I; C
17. 常常有便祕情況發生。公仔箱論壇4 b2 i3 N+ o; b0 v/ J
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。tvboxnow.com5 S& H9 Y$ {5 |% v
累積在腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ], a" I% b- |- \1 ]
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。9 k l' m7 G$ S& I
20. 身體容易有水腫狀況發生。公仔箱論壇4 L8 O6 n+ r O
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W9 F F2 o6 @ A% B
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
, S/ D; M9 o4 [2 e, n2 A必注意！內毒、外毒怎麼來？
$ ~& o0 m5 Q9 n( [: N- ] U1 o體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：tvboxnow.com) a. U4 e2 s+ \9 o
1. 外在環境：; D1 \ z6 I3 j! A0 d K0 Z( S
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
$ B' D! w/ M& Z2. 飲食習慣：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }7 T# @3 n. @
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。tvboxnow.com; d+ [- \* m6 q" K: t/ u# A
◆ 飲食內容多肉少菜：tvb now,tvbnow,bttvb+ y% p9 U+ U) v$ y6 |- D
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
& g! ~& m' n' i/ `, h1 v公仔箱論壇◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：tvb now,tvbnow,bttvb4 D6 k& S: w( ~" D$ N
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。, T/ {8 E' |- G4 k t5 `
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
& T: |6 O& E) ?$ I5 N* y+ c Q很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
1 I% b- P; H( J, L4 k6 T1 R# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 飲食總是高油脂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?% n* A( n* F4 z8 t1 w" n
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K2 k/ e# A T. W6 A" _
必保養！天然四大排毒器官
7 C; m& y1 W+ {- N$ k9 V% u4 ptvboxnow.com上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
: a* z. V# Y* P4 _+ [3 L; e◆ 肝臟：" \) X; s' g9 l2 s+ b) w: k
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvboxnow.com- }/ W l( y' w! O5 P1 w
◆ 肺臟：
5 q( b, ?8 d5 |! F: g, [3 ]3 ztvboxnow.com是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb1 R8 i+ d7 _) M5 B5 f' J
◆ 腎臟：公仔箱論壇" W. M8 Z3 B s5 f2 G
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j, H9 I8 _) H1 E: Q+ I
◆ 皮膚：
% |9 A0 L5 [& [6 U$ O公仔箱論壇皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
" N# j6 k2 B0 t5 V必做！解毒12祕笈
9 p) g) s t+ ?; E: Gtvb now,tvbnow,bttvb想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
1 ` s' m" J% R8 i+ i# }; Z公仔箱論壇1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
" _" |& m6 Y4 M- mtvb now,tvbnow,bttvb2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
# E9 l) c% a4 ~. `5 t0 y3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。tvboxnow.com' q( [8 h+ r5 ]; W1 D+ x" v
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
( G3 W1 K z9 w* Htvboxnow.com5. 每天盡量多喝水。
0 \; X/ Q" P# l1 M9 b6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
0 A8 m. i; D5 } m' r+ v7 j W公仔箱論壇7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
2 N& x! e% r) P' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p$ t: I' h, [0 Q6 Q2 G" Q- K
9. 每天定時定量、適度的做運動。tvboxnow.com! C% n& {& J/ G
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。& `+ y- p4 k4 L2 Z( L( u
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。* x2 U' N e3 ]9 `
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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