當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s& V' `) n( W) O. U
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9 }8 C+ Z( N! F* htvb now,tvbnow,bttvb我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。公仔箱論壇% c) w0 W3 T* e$ Z% v9 m
中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
1 ~5 q, @$ O+ B- p. A" k jtvboxnow.com毒素累積五臟的表現tvboxnow.com! \$ b% n% }4 ]+ w% E4 S( @! j; X
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
) h# a5 c# h1 u; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在心臟tvboxnow.com& ?/ L# A" N* Q" v( t
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。$ \4 X3 }2 j% M9 w
2. 額頭部位狂長青春痘。
: }* M2 f- {( R* V3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。tvboxnow.com) `: P0 U, U( o" i# {
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
! z! v, ^! D2 g( `$ m4 H' d2 M- Otvboxnow.com累積在肝臟9 Q" |5 T: r/ A& T' C6 K
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
8 X1 l$ q4 v8 k& l7 {7 atvb now,tvbnow,bttvb6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。7 h: |" [, F; }
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
( e3 Z8 u K, r1 K6 atvb now,tvbnow,bttvb8. 經常性的偏頭痛。 v& h8 s/ i7 x9 C6 Q4 a6 [
9. 每個月都會發生經痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 B# ~) z( ~2 p. s: |1 ]& k
10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。4 Q+ j" |' r0 Z
累積在脾臟
1 h8 j' n j/ s- q# I T# s+ H6 v- n1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。; Y @6 n& e, m8 H# `* p0 X
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
% J8 A4 d; d0 h& A7 n13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。4 E2 W; O2 e% V9 d' V- I8 B1 h
14. 容易有口臭情況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a0 H, ]7 u* }; X: @
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。% l* n8 l \/ t1 p; A3 `
累積在肺臟tvb now,tvbnow,bttvb1 a( n# d3 x' D3 ]3 F
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。tvboxnow.com! D4 j8 ^" J) d' |- `
17. 常常有便祕情況發生。
0 Y8 _! S" I# T8 y公仔箱論壇18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
0 |% Z- O0 y) |! g4 i" J& x: mtvb now,tvbnow,bttvb累積在腎臟
5 P, ^! r% C" B" v0 Btvboxnow.com19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
: d1 ?, N1 g. }# j/ I公仔箱論壇20. 身體容易有水腫狀況發生。
! b: w# z7 q4 s+ E6 O21. 臉部下頜部位容易長青春痘。tvb now,tvbnow,bttvb7 i( P, k$ ?$ P
22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
. A* o* {0 e8 @tvb now,tvbnow,bttvb必注意！內毒、外毒怎麼來？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `! D! L+ c% ?2 _) a7 X: ^2 y; \
體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：0 c+ n! Z8 y3 b
1. 外在環境：
) }8 N2 H! T9 o4 r& V" u% i公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。0 K. j5 z: [6 x; p: q% ?$ T' v
2. 飲食習慣：
$ j, e" e9 ?0 j% Q* V' b% a現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb3 G/ M/ V9 p. Y n4 L
◆ 飲食內容多肉少菜：公仔箱論壇* b) ]: r9 l+ R4 J
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。' V2 a9 ^ ^& U% b4 D: D
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
& g9 ^" g! l3 D+ z8 q, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
' J; Z5 w- f+ z3 [; `% k* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 常吃煙燻、燒烤食物：tvboxnow.com) L* C- c! {% O6 w
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
& C- \2 s1 w7 I+ |◆ 飲食總是高油脂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `0 i1 [$ v6 i+ B, {) Q
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
' z7 u/ b) b8 e9 _$ R F' K公仔箱論壇必保養！天然四大排毒器官
. g6 ^+ [7 s/ M. q2 T6 B: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
4 E$ E' ]+ O2 [! J7 A. x公仔箱論壇◆ 肝臟：
& Y+ f& V5 z6 |tvboxnow.com肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb9 R/ C0 }, {2 Z+ A; ~& [. W
◆ 肺臟：
' O- O( h9 G8 {) Q7 K9 p1 h公仔箱論壇是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
7 w9 B+ j% y' |; U1 j* x4 {tvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：
& q2 R5 ~- r# y) {9 c9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
8 T5 U% y. h; ktvboxnow.com◆ 皮膚：
. I5 l3 s% d3 ^" L$ T9 gtvboxnow.com皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。tvb now,tvbnow,bttvb( h2 _% F. U. A/ O- E
必做！解毒12祕笈
# A Z8 g; i l想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。tvboxnow.com) W0 m5 y. E. a& _& ]2 e$ c( y6 Y
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
& g o; {) Q4 f8 e6 ]公仔箱論壇2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }8 d$ j' x. A/ e! h
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
- `0 S5 M/ ^# w% t. U* k1 F0 C4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P' A0 _, ]; g9 M" u, v
5. 每天盡量多喝水。
/ |" r6 s$ D7 v9 j+ c g6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。
! o) T) o& w# ?, X! |) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。. t, C3 ]$ ^# f% a# m6 `6 [2 ]7 z
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
R" B6 w( M! m2 x9. 每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j& A8 c/ C+ c9 ~: k
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
5 n0 q& u# s2 w' N/ ]& R/ jtvboxnow.com11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。公仔箱論壇) A3 B5 j5 V7 c# e
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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