[健康資訊] 飯後走15分鐘 糖尿病風險低

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美國研究發現，三餐飯後散步15分鐘，有助於預防年長者罹患第2型糖尿病。英國廣播公司新聞網（BBC News）報導，美國喬治華盛頓大學（George Washington University）的研究顯示，利用飯後散步15分鐘來控制血糖，效果相當於45分鐘的「輕鬆至中等程度」的散步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d2 e0 @) H9 N( C, `
研究指出，飯後血糖偏高，會增加罹患第2型糖尿病風險，所以飯後不活動，「是最糟糕的事」。tvboxnow.com6 o4 u9 G1 D. {# p- Y: P/ P
研究主筆戴皮特羅（Loretta DiPietro）說，飯後高血糖，是前期糖尿病族群演變成糖尿病與心血管疾病的關鍵風險因子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e* f( W: w# I. x" \" U! V
研究人員說，年長者肌肉細胞的胰島素抗性，以及胰臟胰島素分泌不足或較慢，導致飯後血糖控制欠佳。
; y+ g; x% @2 y5 }/ I+ C研究人員發現，最好的散步時機是晚餐飯後，晚餐通常是一天最豐盛的一餐，也是血糖最高的時刻。